Alors que la TVP peut être traitée, le meilleur «traitement» pour la TVP est de loin d’éviter qu’elle ne se produise en premier lieu. N’importe qui peut développer une TVP, donc tout le monde devrait être conscient de ses facteurs de risque et prendre des mesures de bon sens pour réduire leurs risques. Certaines personnes sont particulièrement enclines à développer une TVP et peuvent avoir besoin de prendre des mesures spécifiques pour en prévenir l’apparition.
Mesures générales pour tout le monde
Il existe plusieurs mesures de style de vie que nous pouvons prendre pour aider à prévenir la TVP. Il s’avère que ces mesures sont également utiles pour réduire notre risque de maladie cardiovasculaire en général. Ceux-ci incluent:
- Faire beaucoup d’exercice.Le manque d’exercice est malsain pour de nombreuses raisons, mais c’est certainement un facteur de risque majeur pour la TVP. Presque n’importe quel type d’exercice peut réduire votre risque; simplement marcher est un excellent moyen de le faire. Même si vous avez un travail où vous devez vous asseoir toute la journée (ou si vous êtes simplement assis habituellement), levez-vous et déplacez-vous toutes les heures.
- Gardez votre poids là où il devrait être.Les personnes en surpoids ont un risque élevé de TVP et le maintien d’un poids santé (ou la perte de poids si vous en avez trop) peut réduire vos chances d’avoir une TVP.
- Ne fume pas.Fumer peut détruire votre santé de nombreuses façons terribles, y compris en provoquant des crises cardiaques et le cancer. Fumer augmente également considérablement votre risque de développer une TVP. Si vous fumez, voici une autre raison d’arrêter.
Mesures spéciales
Certaines personnes présentent un risque particulièrement élevé de TVP. En plus d’employer les mesures de style de vie énumérées ci-dessus, ils devraient prendre des précautions spéciales pour réduire ce risque, souvent sous la direction de leurs médecins. Ces circonstances particulières comprennent ce qui suit.
Hypertension
Les personnes souffrant d’hypertension présentent un risque accru de TVP.
Assurez-vous de suivre les instructions de votre médecin et de prendre votre antihypertenseur réduira ce risque.
Voyage prolongé
Les longs trajets en avion ou en voiture peuvent augmenter considérablement le risque de TVP. Si vous voyagez, vous devriez vous lever et vous déplacer toutes les heures. Si vous ne pouvez tout simplement pas faire cela, vous devriez souvent étirer vos jambes, fléchir vos pieds, friser vos orteils, et rester bien hydraté. Vous devriez également éviter de porter des chaussettes serrées si vous voyagez.
Grossesse, pilules anticonceptionnelles et hormonothérapie substitutive
Les femmes enceintes ou qui prennent des contraceptifs oraux ou un traitement hormonal substitutif présentent un risque élevé de TVP. Fumer augmente particulièrement le risque de TVP chez ces femmes.
En plus de faire les ajustements de style de vie appropriés, les femmes qui se trouvent dans ces catégories devraient parler avec leur médecin pour voir si d’autres mesures pourraient être utiles pour prévenir la TVP.
Insuffisance cardiaque
L’insuffisance cardiaque augmente le risque de TVP, surtout si vous avez un œdème des membres inférieurs. Encore une fois, faire de l’exercice, contrôler son poids et ne pas fumer sont particulièrement importants. Certaines personnes atteintes d’insuffisance cardiaque devraient prendre des anticoagulants pour aider à prévenir la formation de caillots sanguins. C’est donc quelque chose que vous voudrez discuter avec votre médecin.
Chirurgie ou hospitalisation récente
Si vous avez été récemment hospitalisé ou opéré et que vous avez été incapable de vous déplacer normalement, votre risque de TVP est probablement élevé. Vous devriez parler à votre médecin des mesures préventives que vous pouvez prendre pour réduire ce risque.
Ces mesures peuvent inclure l’élévation du pied, des exercices spécifiques tels que les mouvements des jambes et la rotation des chevilles plusieurs fois par jour, des médicaments antidouleur suffisants pour vous permettre de vous déplacer autant que possible et, parfois, des anticoagulants. DV Antécédents de TVP
Les personnes qui ont eu une TVP ont un risque particulièrement élevé d’en avoir une autre.
Évidemment, ils devraient prendre les précautions préventives dont nous avons discuté. En outre, ils doivent souvent prendre des médicaments anticoagulants de façon chronique pour prévenir la coagulation anormale.
Étant donné qu’ils ont subi une TVP et qu’ils connaissent les symptômes, ils devraient être attentifs à tout signe de retour possible de la TVP et, dans l’affirmative, demander une aide médicale immédiate.
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