Rêver le sommeil, également connu sous le nom de sommeil paradoxal ou mouvements oculaires rapides, est l’un des deux états fondamentaux du sommeil. L’autre état de sommeil de base est le sommeil NREM ou le sommeil non rapide.
Rêver le sommeil est remarquable pour la présence de mouvements oculaires rapides (REM). Les rêves peuvent survenir au cours du sommeil paradoxal, ce qui explique pourquoi il est également connu sous le nom de sommeil de rêve.
Les rêves ne se produisent généralement pas pendant les autres états de sommeil.
Rêver le sommeil
Rêver le sommeil est une étape profonde du sommeil avec une activité cérébrale intense dans le cerveau antérieur et le mésencéphale. Il est caractérisé par la capacité des rêves à se produire, ainsi que par l’absence de fonction motrice à l’exception des muscles oculaires et du diaphragme. Les rêves de sommeil se produisent de façon cyclique plusieurs fois pendant le sommeil, mais ils comprennent la plus petite partie du cycle de sommeil.
Pendant le sommeil paradoxal, il y a des changements dans la pression artérielle, la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire globale. Aussi pendant le sommeil paradoxal, le flux sanguin augmente vers le cerveau, ainsi que le pénis et le clitoris, ce qui entraîne un engorgement. Le sommeil paradoxal est l’état de sommeil le plus profond, mais il ne représente pas la plus grande partie du cycle de sommeil. Sleep Sommeil non rêveur
Rêver de sommeil, ou REM est l’un des deux états fondamentaux du sommeil. L’autre état de sommeil de base est le sommeil non-rapide des mouvements oculaires ou le sommeil NREM.
NREM est également appelé sommeil non rêveur, car les rêves ne se produisent pas pendant cet état de sommeil. Contrairement au sommeil paradoxal, qui n’est qu’un stade de sommeil profond, NREM se compose de trois étapes distinctes.
Les trois différentes étapes du sommeil NREM sont N1, N2 et N3, et chaque état séparé a des motifs d’ondes cérébrales électriques uniques, distincts et reconnaissables. Sleep Le sommeil non-rapide est généralement caractérisé par une diminution du flux sanguin vers le cerveau et le muscle squelettique.
Cycles de sommeil
sommeil REM et NREM alternent par cycles tout au long de la nuit. Généralement, il y a quatre à six cycles différents de sommeil NREM par nuit. Ces cycles de sommeil NREM représentent la plus grande partie du sommeil global pour la nuit. Les cycles de sommeil NREM sont suivis par des intervalles de sommeil paradoxal, qui est un sommeil extrêmement profond. Typiquement, les cycles de sommeil durent environ 90 minutes.
Comme la nuit moyenne continue, les périodes de sommeil NREM raccourcissent en longueur, tandis que les périodes de sommeil paradoxal deviennent plus longues. En d’autres termes, il faut un certain temps pour que le sommeil profond prenne le dessus dans une soirée. Pour cette raison, le sommeil paradoxal n’est généralement pas atteint pendant de courtes siestes. En moyenne, un adulte passe environ 25% de la nuit en sommeil paradoxal. Le pourcentage de temps passé en sommeil paradoxal peut diminuer avec l’âge.
Aussi connu sous le nom:
Rêver de sommeil est aussi communément appelé sommeil paradoxal ou sommeil paradoxal. Le sommeil NREM est connu comme sommeil non rêveur, car les rêves ne se produisent que pendant le sommeil paradoxal.
Exemples: Le sommeil de rêve, également connu sous le nom de sommeil paradoxal, se produit de façon cyclique pendant la nuit, mais ne constitue pas la plus grande partie du cycle de sommeil.
