Pourquoi prendre des suppléments de calcium?
Tout le monde a besoin de calcium pour aider à construire et maintenir des os solides tout au long de leur vie. En outre, tout du cœur aux nerfs a besoin de calcium pour fonctionner correctement.
Si vous ne consommez pas assez de calcium, vous pourriez faire face à des problèmes de santé liés à la faiblesse des os. Les enfants peuvent ne pas atteindre leur pleine taille adulte potentielle et les adultes peuvent avoir une faible masse osseuse, ce qui est un facteur de risque pour l’ostéoporose.
Beaucoup d’Américains n’ont pas assez de calcium dans leur régime alimentaire. Les enfants et les adolescentes sont particulièrement à risque, tout comme les adultes de 50 ans et plus.
Bien que le régime alimentaire soit le meilleur moyen d’obtenir du calcium, des suppléments de calcium peuvent être une option si vous ne consommez pas suffisamment de calcium dans votre alimentation.
Mais avant de décider de prendre ou non des suppléments de calcium, vous devez comprendre la quantité de calcium dont vous avez besoin, les avantages et les inconvénients des suppléments de calcium et le type de supplément à choisir.
Hypothyroïdie
L’hypothyroïdie est une thyroïde sous-active qui signifie que votre glande thyroïde ne produit pas assez de certaines hormones importantes.
L’hypothyroïdie perturbe l’équilibre régulier des réactions chimiques dans votre corps.
La plupart des gens n’ont pas de symptômes au début, mais au fil du temps, l’hypothyroïdie non traitée peut causer de nombreux problèmes de santé, y compris l’obésité, les douleurs articulaires, l’infertilité et les maladies cardiaques.
Traitement de l’hypothyroïdie
Le traitement de l’hypothyroïdie comprend presque toujours l’utilisation quotidienne de l’hormone thyroïdienne synthétique levothyroxine (Levothroid, Synthroid et autres).
Ce médicament par voie orale rend les niveaux d’hormones à la normale et peut effectivement inverser les signes et les symptômes de l’hypothyroïdie.
Le médicament diminue également graduellement le taux de cholestérol qui peut avoir augmenté à la suite de la maladie et peut inverser tout gain de poids. La plupart des gens doivent prendre de la lévothyroxine au cours de leur vie, mais la posologie change souvent. C’est pourquoi votre médecin vérifie habituellement votre taux de TSH chaque année.
Traitement au calcium et à la thyroïde
Si vous prenez des suppléments de calcium – y compris des suppléments d’antiacide tels que des comprimés contenant du calcium – prenez-les à au moins trois à quatre heures d’intervalle de votre médication thyroïdienne.
Faites attention aux boissons enrichies en calcium, comme le jus d’orange, et encore une fois, assurez-vous de les prendre au moins trois à quatre heures d’intervalle de vos médicaments pour la thyroïde.
Vous devez également faire attention à ne pas faire trop d’autres aliments riches en calcium en même temps que vous prenez votre médicament pour la thyroïde. Certains aliments populaires riches en calcium comprennent:
Lait
- Yaourt
- Fromage
- Sardines
- Légumes verts à feuilles sombres, y compris les épinards, le chou frisé, les navets et les feuilles de chou vert. (Note: quand elles sont crues, ce sont aussi des goitrogènes qui ralentissent la thyroïde.)
- Certaines céréales de petit-déjeuner enrichies de calcium (p. Ex., Son de raisin, flocons de maïs et Total)
- soja
- soja enrichi de calcium, lait d’amande et lait de riz.
- Pour plus d’informations sur la façon de prendre vos médicaments thyroïdiens – y compris les problèmes impliquant le café et les fibres et leur capacité à affecter votre thyroïde – voir les ressources dans l’encadré sur la droite, et en particulier, Comment prendre vos médicaments thyroïdiens.
