Votre vie sexuelle ne devrait pas être régie par la peur, mais vous ne voulez pas non plus agir dans l’ignorance. Avoir une vie sexuelle heureuse et en santé nécessite de penser à ce que vous voulez et de faire ce dont vous avez besoin pour l’obtenir. Cela signifie non seulement que vous allez devoir parler de sexe avec votre partenaire, mais vous devrez également éviter certaines mauvaises habitudes. Ci-dessous, trouvez 10 choses à arrêter si vous voulez améliorer votre santé sexuelle.
1 Arrêtez de laisser le sexe être quelque chose qui vous arrive
Une des étapes les plus simples que vous pouvez suivre pour avoir une vie sexuelle plus saine et plus heureuse est de faire du sexe un choix actif. Bien trop souvent, après une rencontre sexuelle malheureuse, j’entends des gens dire que le sexe «vient de se produire» ou qu’ils «se saoulent et se retrouvent au lit». Changer le sexe dans une activité que vous choisissez, chaque fois avec chaque partenaire, le rend moins susceptible d’être une activité que vous regretterez. Ce n’est vraiment pas si difficile de penser avant d’agir. Cela vous force juste à cesser de faire des excuses, si vous admettez que votre vie sexuelle est quelque chose que vous pouvez et devez contrôler.
L’exemple classique de ce que j’entends provient d’adolescentes qui ont peur de la grossesse, ou qui viennent d’être diagnostiquées avec une MST, après avoir laissé un mec "l’enfiler" parce qu’elles s’inquiétaient de ce qu’elles pourraient en penser. s’ils ont dit non. Cependant, c’est oublier quelque chose de vraiment important – quiconque vous juge pour ne pas vouloir avoir de relations sexuelles n’est pas quelqu’un dont l’opinion devrait avoir de l’importance pour vous. Il est beaucoup plus important de savoir ce que vous pensez de vous – vous devez vivre avec vos propres opinions pour toujours.
2 Arrête de penser que faire des conneries te rend un peu fou
Tout le monde fait des erreurs quand il s’agit de sexe. Parfois, les gens deviennent si saouls qu’ils oublient de porter un préservatif, ou ils ne parviennent pas à dire à un nouveau partenaire qu’ils peuvent les avoir exposés à une MST. De telles situations sont-elles idéales? Non, mais vous pouvez les réparer. Visser ne vous fait pas une bêtise, tant que vous ne compliquez pas votre erreur.
L’exemple classique est une personne qui a oublié, ou qui a échoué, d’avoir une (bonne) relation sexuelle une fois et a donc décidé qu’il était inutile de choisir d’utiliser un préservatif ou une autre barrière la prochaine fois qu’elle s’engagerait avec son partenaire. C’est idiot pour un certain nombre de raisons, y compris le fait que même si quelqu’un a une MST, il ne sera pas nécessairement transmis à chaque fois qu’ils ont des relations sexuelles. Il est possible d’avoir de la chance la première fois, mais il vaut mieux minimiser le risque que d’espérer avoir de la chance.
3 Arrêtez de supposer que vous connaissez votre état de santé sexuelle
Il y a une idée fausse très répandue qu’une personne saurait si elle avait une MTS. Cela découle de deux hypothèses erronées: toutes les MTS ont des symptômes et les tests de MST font partie intégrante des soins de santé. Malheureusement, aucune des deux n’est vraie. La grande majorité des infections à MST ne présentent aucun symptôme – mais peuvent causer des dommages à long terme ou être transmises à un partenaire – et la plupart des médecins ne testent pas régulièrement leurs patients pour des MST. Même si une personne passe un examen chaque année, il est possible qu’elle n’ait jamais subi de test de MST.
Les exemples classiques sont la femme qui dit «Oh, il est propre et bien habillé, il n’a aucun moyen d’avoir une MST, l’homme qui dit« Je n’ai pas de décharge, je ne peux pas être infecté » , "et la personne qui dit à leur partenaire" Je suis allé chez le médecin il y a deux mois, il m’aurait dit si je n’allais pas bien. "N’importe lequel d’entre eux pourrait se tromper parce qu’aucun d’eux n’a de base solide pour leur Les gens riches et propres peuvent avoir des MST, tous les MST n’ont pas de symptômes, et beaucoup trop peu de médecins intègrent les tests de MST dans les soins préventifs.
La seule façon pour quelqu’un d’être sûr de son statut MST est de demander les tests qu’il veut. attendez les résultats
4 Arrêtez de penser que les MTS sont sales ou honteuses
Cela me rend triste quand j’entends les gens dire que quelqu’un est «sale» parce qu’ils ont une MTS – en particulier lorsqu’ils se décrivent eux-mêmes. toute autre maladie, et tout le monde est à risque d’en acquérir un. Ceci est particulièrement vrai à cause de la perception Comme ces maladies sont sales ou honteuses, les gens hésitent souvent à discuter de leur état de santé et de leur test avec des partenaires sexuels potentiels. Cela, bien sûr, ne fait que les mettre plus en danger.
L’exemple classique est d’utiliser un diagnostic d’herpès pour faire honte à quelqu’un, ou d’insinuer qu’il y a quelque chose de mal à leur sujet. Il ignore le fait que l’herpès génital est incroyablement commun – et une maladie qu’il suffit d’un partenaire sexuel infecté pour obtenir. Une infection herpétique ne rend pas quelqu’un sale ou une salope. Cela en fait une personne qui a été exposée à un virus – et pas nécessairement à travers des rapports sexuels pénétrants.
5 Arrêter d’associer l’intimité au sexe non protégé
Au sommet de ma liste de comportements sexuels irritants que les médias décrivent comme normaux, est la notion qu’il est normal d’arrêter d’avoir des relations sexuelles plus sûres la seconde que vous vous déclarez commise. Cela implique que les rapports sexuels protégés sont quelque chose que les gens font seulement au début de leur relation. Cependant, le sexe à moindre risque ne devrait pas être quelque chose que vous cultivez. Si vous avez un sexe chaud, chaud et protégé, l’arrêt ne rend pas votre relation plus intime. Cela rend simplement votre comportement plus risqué.
L’exemple classique est le couple en série monogame qui cesse d’avoir des rapports sexuels protégés après deux mois parce qu’ils sont maintenant «engagés» l’un envers l’autre. Puis, quand ils se séparent et trouvent de nouveaux partenaires, ils refont la même chose. Le sexe non protégé devient un test d’intimité, ce qui est tout simplement idiot. Le latex ne provoque pas un manque d’intimité. Il indique à votre partenaire que vous les aimez suffisamment pour vouloir protéger leur santé.
6 Arrêtez d’éviter la conversation avec votre partenaire
Beaucoup de gens détestent parler de sexe. Ils trouvent cela inconfortable et embarrassant, ou ils disent que parler de risque sexuel, de test de MST et de sexualité sans risque détruit l’humeur. Cependant, selon mon expérience, ce qui détruit vraiment l’humeur, c’est de s’inquiéter de ce que le sexe pourrait faire pour votre corps ou votre relation. Savoir ce qui se passe est beaucoup moins stressant que de s’inquiéter de la possibilité que quelque chose se passe mal.
L’exemple classique est celui qui dit «Je ne veux pas parler de sexe, faisons-le déjà». Le problème est que dire cela laisse son partenaire sans aucune idée pourquoi il ne veut pas parler de sexe. Est-il inquiet de divulguer une MST? A-t-il jamais été testé? Ne sait-il pas comment utiliser un préservatif? Ou est-il simplement trop embarrassé pour avoir la conversation? Jusqu’à ce que vous parliez, il n’y a aucun moyen de le savoir.
Il vaut également la peine de mentionner que parler de sexe ne signifie pas seulement le rendre plus sûr, mais plutôt le rendre plus chaud. Votre partenaire ne peut pas lire dans vos pensées. S’il y a quelque chose que vous aimez pendant les rapports sexuels, ou que vous voulez essayer, la seule façon de l’obtenir est de demander. De même, s’il y a quelque chose que votre partenaire est en train de faire et qui vous fait «ick!», Il ne s’arrêtera pas à moins que vous le lui disiez.
7 Cessez d’être gouverné par la peur
Certaines personnes ne se présentent pas au dépistage des MTS parce qu’elles sont terrifiées à l’idée qu’elles soient positives. Cependant, le fait de ne pas connaître les résultats de votre test ne supprime pas la possibilité que vous soyez infecté et ne vous dispense pas de l’obligation d’agir de manière responsable. Tout ce qu’il fait est de vous laisser vivre dans la peur. Beaucoup de gens trouvent qu’obtenir un résultat de test positif soulage beaucoup leurs inquiétudes – parce qu’au moins ils le savent – et peuvent commencer à changer leurs comportements pour faire face à ces connaissances. Et si les résultats de vos tests sont négatifs? Ensuite, vous pouvez commencer à faire attention à les garder comme ça.
L’exemple classique est une personne qui sait qu’elle a peut-être été exposée au VIH mais ne veut pas se faire tester, car si elle ne sait pas qu’elle est infectée, elle n’a pas à s’en préoccuper. Malheureusement, ne pas se faire tester est mauvais à la fois pour leur santé et pour la santé de leur entourage. Non seulement de nombreux effets chroniques à long terme du VIH sont-ils évités plus efficacement par un traitement précoce, mais les personnes non diagnostiquées et non traitées sont les personnes les plus susceptibles de transmettre le virus à leur partenaire. 8 Arrêtez de supposer que votre médecin a toujours raison Beaucoup de médecins ne connaissent rien aux MTS, ou ont si peu de connaissances que ce qu’ils savent est dangereux. Beaucoup d’écoles de médecine enseignent peu de choses sur la santé sexuelle, et beaucoup de médecins ne prennent pas la peine de suivre les changements constants dans les normes et les informations sur un domaine de santé auquel ils ne sont pas à l’aise. Par conséquent, si vos médecins disent quelque chose de douteux sur la santé sexuelle, demandez une autre opinion. En outre, n’ayez pas peur de pousser pour les tests STD. Si vous le voulez, il n’y a aucune raison pour laquelle vous ne devriez pas pouvoir le demander.
L’exemple malheureusement classique est fourni par les nombreuses personnes qui m’ont envoyé un courriel confus après que leurs médecins leur ont dit des choses comme «il n’y a pas besoin de passer un test de MST puisque vous n’avez pas de symptômes» (mauvais) ou "les tests d’herpès sont inutiles parce que vous ne pouvez pas transmettre le virus si vous n’avez pas une épidémie" (également faux). Stop 9 Arrêtez de minimiser les risques du sexe oral
Le sexe oral est tout autant une activité sexuelle qu’un rapport sexuel, et il comporte un certain nombre de risques similaires. Bien que vous ne puissiez pas tomber enceinte pendant les rapports sexuels oraux, et que certaines MTS ne se transmettent pas aussi facilement, cela n’en fait pas une activité sans risque. En outre, le sexe oral peut être tout aussi émotionnellement intime que le rapport sexuel, voire même plus intime, et il comporte donc également un risque émotionnel.
L’exemple classique est celui des personnes qui ne savaient pas qu’il était possible de contracter l’herpès génital en recevant des rapports sexuels oraux de quelqu’un souffrant d’un bouton de fièvre – jusqu’à ce que cela leur arrive. Il y a aussi de nombreuses représentations médiatiques du sexe oral comme étant en quelque sorte moins que du vrai sexe – c’est-à-dire "Je n’ai pas eu de rapports sexuels avec cette femme, elle m’a juste donné un coup." Bien que la définition de ce qu’est le sexe puisse varier, pour la plupart des gens, le mot englobe plus que le simple rapport sexuel. Stop 10 Arrêtez de blâmer votre partenaire (et vous-même)
Lorsque les gens reçoivent un diagnostic de MST, la première chose qu’ils font est souvent de chercher quelqu’un à blâmer. Ils veulent savoir comment leur partenaire aurait pu leur faire une chose si terrible, et ils sont souvent déchirés entre se fâcher dans la colère et se sentir pris au piège à cause du sentiment que personne ne pourrait jamais les aimer à nouveau. Cependant, la plupart des gens ne propagent pas les MST par malveillance. Ils les écartent par ignorance, quand ils ne savent pas qu’ils sont infectés, ou ils les propagent par honte, quand ils ont peur de révéler un diagnostic qui pourrait faire en sorte que quelqu’un en pense moins. Bien qu’il y ait certainement des exceptions – les personnes qui propagent les MST de façon implacable par désir de faire ressentir aux autres ce qu’elles ressentent – ce genre de comportement n’est pas la règle.
Il est tout aussi important d’avoir de l’empathie lorsque vous prenez un nouveau partenaire sexuel, de le traiter comme vous voudriez être traité et d’espérer qu’il fera de même, que de choisir activement de vous protéger en posant des questions précises sur le risque et écouter les réponses Ne blâmez pas les autres pour les mêmes choix que vous pourriez faire vous-même.
L’exemple classique est celui des personnes qui ne veulent pas divulguer une MST à un nouveau partenaire tout en accusant la personne qui les a initialement exposées. Alors qu’en théorie, les difficultés auxquelles ils sont confrontés lorsqu’ils discutent de leur condition devraient les aider à comprendre pourquoi leur partenaire précédent a peut-être fait le malheur de ne pas divulguer, le cycle se répète trop souvent à nouveau.
