Une unité TENS n’est pas une partie typique d’un régime de traitement de la fibromyalgie. Les chances sont bonnes que votre médecin (s) ne l’a jamais suggéré. Mais est-ce quelque chose que vous devriez demander? Un petit mais grand nombre de publications scientifiques suggèrent que cela pourrait être le cas.
Qu’est-ce que TENS?
TENS signifie Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation. C’est une partie commune de la thérapie physique, où le thérapeute utilise une grande machine.
Les unités personnelles que vous pouvez utiliser sur vous-même sont également disponibles.
Une unité TENS personnelle est un dispositif de poche avec deux câbles qui se connectent aux électrodes. Vous collez les électrodes autour d’où vous avez mal, et l’appareil envoie un peu d’électricité à travers la zone.
Pourquoi cela soulage-t-il la douleur? En raison d’une caractéristique intégrée de notre cerveau.
Beaucoup d’informations bombardent nos cerveaux qu’il pourrait jamais espérer traiter. Cela signifie qu’il doit filtrer ce qu’il juge moins important.
Dans le cadre de ce processus de filtrage, nos cerveaux sont conçus pour favoriser de nouvelles entrées. TENS exploite ce trait en distrayant essentiellement vos nerfs avec une nouvelle sensation tingly, les empêchant ainsi d’envoyer des signaux de douleur.
Typiquement, la stimulation est délivrée en courtes rafales ou modèles, plutôt qu’en flux constant. C’est pour garder votre cerveau intéressé par cela pendant de longues périodes de temps. Sinon, il commencerait à le filtrer avant longtemps.
C’est plus que de la distraction, cependant. TENS est également censé amener votre cerveau à libérer des endorphines, qui sont les analgésiques naturels du corps.
Une conséquence de ces changements est que vos muscles peuvent se détendre. La douleur conduit à la tension, ce qui conduit à plus de douleur, ce qui conduit à plus de tension, etc. Briser ce cycle peut donner à vos muscles le soulagement qui peut être si difficile à trouver.
TENS est généralement considéré comme un traitement très sûr. Tant que la puissance de l’électricité n’est pas trop élevée, elle n’est pas douloureuse. Il n’interagira pas avec des médicaments ou d’autres traitements. Il ne vous rendra pas fou comme les médicaments contre la douleur, et il provoque rarement des effets secondaires indésirables. Avec une unité personnelle, vous pouvez l’utiliser quand vous en avez le plus besoin et sans avoir à prendre de rendez-vous ou à quitter la maison.
À quel point les personnes atteintes de fibromyalgie sont sensibles, vous en rencontrerez sûrement certaines qui ne peuvent pas supporter le TENS. Un petit pourcentage de personnes ne peut pas. Nous ne savons pas si ce nombre est plus élevé chez les fibromyalgiques.
Il ne faut pas longtemps pour déterminer si vous aimez le sentiment ou non. Les premiers picotements vous le feront probablement savoir.
TENS pour la fibromyalgie
Jusqu’à présent, nous n’avons pas vu beaucoup de recherches sur les TENS pour la douleur de la fibromyalgie, mais ce que nous avons semble prometteur. Comme avec d’autres traitements, cela ne fonctionne pas pour tout le monde, mais cela aide certains d’entre nous.
En général, la recherche suggère que les traitements TENS soulagent significativement la douleur de la fibromyalgie pendant le traitement et pendant une courte période de temps après. Les chercheurs ont suggéré des travaux futurs visant à évaluer l’effet au cours du temps de l’utilisation de TENS en cours.
Certaines recherches suggèrent que le TENS peut même avoir un effet calmant sur le système nerveux central (SNC).
On croit qu’une caractéristique centrale de la fibromyalgie est un système nerveux central hypersensibilisé, appelé sensibilisation centrale, de sorte que tout ce qui peut le calmer est susceptible d’être bénéfique.
Une étude publiée dans Rheumatology Internationalsuggère qu’il peut aider à soulager la douleur de la fibromyalgie associée à l’exercice.
Le TENS est recommandé dans le cadre d’un plan de traitement plus vaste, et non en tant que traitement unique.
Obtenir une unité TENS
Certaines polices d’assurance couvrent les unités TENS et les électrodes de remplacement (elles s’usent après plusieurs utilisations) lorsque l’unité est prescrite par un médecin. Certains ne le font pas, cependant.
Les unités sont disponibles à l’achat sans ordonnance.
Ils vont d’environ 25 $ à 100 $. Vous pouvez obtenir des packs d’électrodes de remplacement à partir de 15 $.
Un des avantages de la prescription est que votre médecin vous enverra probablement chez un physiothérapeute pour apprendre à l’utiliser, ce qui peut vous aider à avoir plus de succès. Nous avons besoin de nos traitements pour bien faire leur travail et ne pas causer d’autres problèmes. L’utilisation incorrecte d’une unité TENS pourrait vraiment aggraver vos muscles.
Si vous en achetez un seul, assurez-vous que votre médecin sait que vous l’utilisez.
Quelques mises en garde: Si vous avez réduit vos sensations, si vous êtes enceinte, si vous avez un cancer ou si vous avez un stimulateur cardiaque, TENS n’est pas considéré comme sûr pour vous.
Rappelez-vous toujours que ce qui fonctionne pour certains d’entre nous ne fonctionne pas pour nous tous. Il est préférable d’aborder chaque traitement avec un optimisme prudent, et si quelque chose comme TENS ne semble pas être bon pour vous, ne vous y tenez pas simplement parce que cela a fonctionné pour quelqu’un d’autre.
