Il est important de préciser que «tout le monde» ne se sentira pas en colère contre le diagnostic. Beaucoup de gens ressentent de la peur, du regret ou même de la culpabilité une fois qu’on leur dit qu’ils ont un cancer.
Ceux-ci – ainsi que la colère – sont des émotions naturelles et normales qui sont en fait une partie saine de l’acceptation de votre diagnostic, initialement .
Après avoir appris que vous êtes atteint d’un cancer, vous pouvez rêver de ce que votre vie aurait été si vous n’aviez pas fumé, bu trop, ou pris d’autres comportements à risque. Inversement, vous pourriez être coincé dans une ornière de la peur en se demandant comment vous allez survivre au traitement à venir et continuer à nourrir votre famille. Ce sont tous des problèmes tout à fait normaux – et assez courants. C’est pourquoi de nombreux centres de traitement du cancer intègrent réellement la thérapie comme partie intégrante de votre traitement. Pour revenir à la colère, il existe des moyens positifs d’exploiter cette émotion, plutôt que de la laisser détruire vos relations interpersonnelles et éventuellement, vous.Examiner l’émotion
Cela peut sembler évident, mais vous n’avez peut-être pas exploré exactement quel facteur vous rend fou. Êtes-vous en colère que vous avez mangé des salades au lieu de cheeseburgers pour les 10 dernières années et il ne semble pas juste que votre colon ne vous a pas remercié?
Ou êtes-vous frustré que vous ayez arrêté de fumer dans la vingtaine et que vous pensiez: «
Beaucoup de bien, je me suis quand même retrouvé avec un cancer». En explorant exactement ce que vous êtes en colère peut vous aider à avancer et à dépasser l’émotion. Félicitez-vous pour vos comportements sains et travaillez à accepter le fait que, souvent, «le cancer n’est pas juste».
Nous ne savons toujours pas pourquoi les bébés naissent avec elle ou pourquoi un enfant de 20 ans parfaitement en santé l’obtient.
Faites savoir à vos amis et à votre famille où vous êtes au niveau mentalDe nombreux survivants du cancer tentent d’intérioriser les sentiments d’être diagnostiqué avec le cancer. Au lieu de protéger la famille et les amis, comme prévu, vous finissez généralement par nuire aux relations avec des explosions de colère qui n’étaient pas vraiment destinées à cette personne. Il est acceptable de s’excuser et de laisser savoir à votre ami ou à votre proche ce que vous ressentez. Je suppose qu’il ou elle sera surpris et comprendra aussi complètement.Changez vos priorités Après un diagnostic de cancer, celui-ci est probablement déjà survenu naturellement, sans beaucoup d’effort de votre part. Passer ces moments supplémentaires à regarder le travail scolaire de votre fille ou à parler à un ami perdu depuis longtemps prend une tout autre lumière lorsque vous êtes obligé de vous rappeler que notre temps ici est limité. Cependant, si vous travaillez consciemment pour passer quelques instants chaque jour à remplacer les sentiments de colère par de la gratitude pour ce que vous avez, cela peut vous aider à recadrer votre état d’esprit.Envisager de conseiller
Vous pensez probablement:
Je ne sais même pas comment je vais prendre le temps pour tous ces traitements. Pourquoi dans le monde voudrais-je mettre en place des conseils et avoir encore plus de rendez-vous à aller?
La réponse est simple. Si votre colère imprègne votre vie et que vous ne l’avez pas dépassée, cela peut entraîner des complications encore plus graves. La colère incontrôlée peut se manifester dans les préoccupations physiologiques suivantes:
Hypertension
Anxiété Dépression Déclencher des comportements à risque
