Qu’est-ce qu’un soulier a ou n’a pas:
Support de voûte plantaire: Non. Les chaussures de marche et les chaussures de course n’ont pas de support de voûte plantaire.
- Amorti: Selon le style, les chaussures offrent plus ou moins d’amorti. Recherchez un style rembourré pour soulager les pieds endoloris.
- Contrôle du mouvement: Certaines chaussures fournissent une correction pour la surpronation avec des éléments de contrôle du mouvement – mousse à double densité dans la semelle de sorte que le pied ne tourne pas trop.
- Les semelles et inserts ne prolongent pas la durée de vie de la chaussure: c’est la semelle invisible de la chaussure qui se décompose de 500 miles, laissant votre pied sans support approprié. L’ajout d’une nouvelle semelle ne corrige pas ce problème.
- Les conditions qui peuvent bénéficier des semelles:
Souche et douleur
- Douleur au talon
- Boule de douleur au pied (métatarsalgie)
- Chevilles faibles
- Orteils tordus et cors
- Cals
- Douleurs au genou
- Douleurs de dos
- Douleur au cou
- Surpronation spl Attelles de tibia
- Fasciite plantaire
- Autres alternatives
- Un podiatre ou un autre spécialiste des pieds peut utiliser du ruban adhésif, du rembourrage et d’autres techniques simples pour corriger les problèmes de pieds. Avant de passer un bras et une jambe sur vos pieds pour des produits qui peuvent ne pas fonctionner, envisagez un rendez-vous avec un expert du pied pour que la douleur et le problème soient complètement diagnostiqués.
Comment les semelles peuvent vous aider à marcher confort
L’une des premières méthodes que les marcheurs tentent de soulager la douleur au pied est d’utiliser des semelles intérieures. Au cours des contre-semelles sont disponibles dans de nombreuses variétés. Les semelles qui viennent avec des chaussures de sport ne fournissent généralement pas d’absorption des chocs ou de soutien de la voûte plantaire. Retirez la semelle intérieure fournie avec la chaussure pour la remplacer par la semelle intérieure choisie.
Amortissement et absorption des chocs:
l’amortissement est assuré par de la mousse, du gel ou d’autres moyens. Cet amorti supplémentaire peut fournir un soulagement des chocs dans les chaussures qui ont peu d’amortissement. Un amorti supplémentaire est également nécessaire au fur et à mesure que les personnes vieillissent et que le coussin adipeux situé au bas du pied s’amincit. Ins Semelles orthopédiques:
Certaines semelles sont conçues pour se mouler à votre pied en cas d’usure et s’appellent orthèses. Ceux-ci diffèrent des orthèses personnalisées qui sont créées pour l’individu pour corriger les problèmes de pied et de marche. Les semelles orthopédiques prêtes à l’emploi sont moins chères que les orthèses sur mesure, mais peuvent ne pas offrir le même degré de soulagement. Ces orthèses prêtes à l’emploi offrent un soutien de la voûte plantaire et un certain degré de correction de la démarche et d’amorti. Qui peut bénéficier des semelles?
La plupart des marcheurs se sentiront plus à l’aise avec une semelle intérieure absorbant les chocs, particulièrement dans les chaussures ou les bottes qui ont peu d’amorti. Si vos pieds sont généralement fatigués et légèrement douloureux après la marche, l’ajout d’une semelle intérieure peut vous soulager.Cependant, n’essayez pas de prolonger la durée de vie de la chaussure en ajoutant une semelle intérieure. Les chaussures doivent toujours être remplacées tous les 500 miles.
Semelles de chaussures
Dr. Scholls Ins Semelles Spenco
Revue: Footbalance Semelles moulées sur mesure
Supports de voûte plantaire
- Les chaussures de sport ne fournissent généralement pas de support de voûte plantaire. Parfois, la chaussure est construite pour donner le sentiment de soutien de la voûte, mais c’est une sensation plutôt que la réalité. Les personnes ayant de grandes arcades peuvent avoir mal au pied en marchant ou en courant dans des chaussures sans soutien de la voûte plantaire. Un support de voûte prêt à l’emploi peut apporter soulagement et confort. Cush Coussins d’Arch / métatarses: Glissez dans la chaussure seulement sous l’arcade. Ins Semelles de soutien de la voûte plantaire: De nombreux modèles de semelles coussinées comprennent un support de voûte plantaire. Supports Supports de voûte orthopédiques: Certains produits prêts à l’emploi se conforment à la forme de votre pied lors de l’usure, procurant ainsi un meilleur soutien de la voûte plantaire.
- Qui peut bénéficier de supports de soutien?
- Les marcheurs avec de hautes arches peuvent être plus enclins à la blessure de la fasciite plantaire, qui peut être évitée en portant des supports de la voûte plantaire.
Les marcheurs qui ont des arcades inférieures doivent également veiller à ne pas porter de supports de voûte plantaires élevés, ce qui serait inconfortable.
Lorsque les produits prêts à l’emploi n’offrent toujours aucun soulagement de la douleur ou de l’inconfort, consultez votre fournisseur de soins de santé pour un renvoi à un spécialiste de la santé des pieds, comme un podiatre. Vous devrez peut-être avoir des orthèses personnalisées conçues et adaptées pour corriger vos problèmes de pieds.
- Orthèses pour le confort de marche
- Les orthèses sont des inserts de chaussures sur mesure qui corrigent les problèmes d’allure, fournissent un appui sur les pieds, soulagent la pression sur les zones douloureuses du pied et offrent un contrôle du mouvement.
- Sur le comptoir, des produits prêts à l’emploi sont également disponibles – les bonnets, les semelles intérieures et les supports de voûte peuvent s’appeler orthèses et apporter un certain soulagement.
Mais une orthèse personnalisée permet une correction individuelle.
Types d’orthèses
Orthèses fonctionnelles: les coins sont façonnés dans l’insert orthétique pour ajuster le talon ou l’avant-pied pour corriger les défauts dans l’arc comme la surpronation (l’arc s’aplatit et permet au pied de rouler trop vers l’intérieur) ou la supination trop haut et le pied roule trop loin vers l’extérieur). Ce mouvement peut causer des tensions sur les articulations et les muscles de la jambe, de la hanche et du dos ainsi que sur les douleurs au pied et au talon de la fasciite plantaire. Alors que de nombreuses chaussures de sport corrigent la surpronation, une orthèse personnalisée fera une correction précise. Orthèses pondéreuses ou accommodantes: elles ont un rembourrage pour soulager la douleur et la pression sur les têtes métatarsiennes, les os sésamoïdes, les os du tarse effondrés, les plaies et les orteils enflammés. Orthèses de soutien: supports de la voûte plantaire pour traiter les problèmes de l’arche plantaire.
Les orthèses peuvent être prescrites par des professionnels de la santé – médecins, podiatres, chiropraticiens.
Le montage est fait par un orthodontiste dans un laboratoire d’orthèses. Le meilleur ajustement se fait en prenant un plâtre du pied au repos dans sa «position neutre idéale». L’orthèse est alors construite pour supporter ce pied dans cette position. L’information contenue dans la prescription donnée par le podiatre ou un autre fournisseur de soins de santé indique également au pédorthiste quel genre de corrections sont nécessaires.
D’autres méthodes pour mesurer les pieds pour les orthèses telles qu’une empreinte de mousse, des tracés ou des mesures sur ordinateur présentent des inconvénients.
Chaque paire d’orthèses coûte entre 150 $ et 400 $ US, et différents styles peuvent être recherchés pour les chaussures habillées, les chaussures de sport et les chaussures de sport.
Autres solutions de rechange aux orthèses
Un podiatre ou un autre spécialiste des pieds peut utiliser du ruban adhésif, du rembourrage et d’autres techniques simples pour corriger les problèmes de pieds. Avant de passer un bras et une jambe sur vos pieds pour des produits qui peuvent ne pas fonctionner, envisagez un rendez-vous avec un expert du pied pour que la douleur et le problème soient complètement diagnostiqués.
- Les experts du pied à consulter
- Les personnes souffrant de douleurs au pied peuvent demander de l’aide auprès de divers fournisseurs de soins de santé. Souvent, le premier arrêt est un renvoi d’un médecin de soins primaires à un expert du pied.
- Podiatres
Les podiatres sont des professionnels médicaux autorisés, DPM – médecin de la médecine podiatrique. Ils postulent à l’entrée dans une école de médecine podiatrique après avoir obtenu un baccalauréat, puis suivent quatre années de formation théorique et pratique et une année ou plus de résidence.
American Podiatric Medical Association a un localisateur de membre.
Plus: Avez-vous besoin d’un podiatre?
Médecins orthopédistes
Un médecin spécialisé en médecine orthopédique termine son baccalauréat et son école de médecine, puis jusqu’à cinq ans de résidence en orthopédie et une spécialisation plus poussée en chirurgie.
Localisateur de membre American Orthopaedic Foot and Ankle Society dans le monde entier.
Orthopédie
Chiropraticiens
Les chiropraticiens sont des professionnels médicaux autorisés qui croient et pratiquent les principes de la médecine chiropratique – que la manipulation de la colonne vertébrale peut soulager de nombreuses maladies. Ils peuvent agir en tant que fournisseurs de soins primaires et prescrire des orthèses.
Pedorthists
Les orthodontistes conçoivent, fabriquent, ajustent, construisent et modifient les chaussures et les orthèses plantaires sur ordonnance du médecin. Ce sont des professionnels certifiés par le conseil d’administration.
Physiothérapeutes et kinésithérapeutes
La kinésithérapie ou la kinésithérapie peuvent être prescrits pour la réadaptation après une blessure ou un traitement des éperons du talon, de la bursite, de la fasciite plantaire, des oignons, des cors et des callosités.
Ils utilisent une variété de traitements pour soulager la douleur et l’enflure et augmenter l’amplitude des mouvements. Ils peuvent également recommander des exercices continus pour renforcer les muscles et les articulations et prévenir d’autres blessures. Les kinésithérapeutes en particulier utilisent l’exercice thérapeutique et l’éducation.
