Y at-il une intervention chirurgicale sur votre calendrier pour réparer un ligament croisé antérieur (LCA) blessé au genou? Vous n’êtes pas seul: Ce morceau essentiel de tissu conjonctif se blesse facilement. Heureusement, un LCA déchiré peut presque toujours être réparé par arthroscopie, ce qui signifie qu’un chirurgien devra faire quelques petites incisions pour insérer une petite caméra et des instruments chirurgicaux autour du ligament.
Ceci est beaucoup moins invasif que d’ouvrir le genou entièrement, moins risqué et plus facile à récupérer.
Se préparer à la chirurgie du LCA
Cela dit, la chirurgie arthroscopique du LCA n’est pas une promenade dans le parc. Voici ce que vous devez faire à l’avance pour le rendre aussi facile que possible pour vous et votre chirurgien.
- Discutez de votre diagnostic. Passez en revue tous les détails de votre blessure et de la chirurgie à venir avec votre chirurgien. Assurez-vous de comprendre ce qui l’a causé et d’indiquer clairement les autres options de traitement.
- Posez des questions. Assurez-vous de bien comprendre les risques, les limites et les avantages potentiels de la chirurgie du LCA.
- Parlez avec d’autres patients. Demandez autour de trouver quelqu’un qui a eu la même chirurgie que vous êtes sur le point d’avoir. C’est un excellent moyen de savoir comment ils se sont sentis et surtout d’obtenir des conseils pour faire face aux problèmes pratiques que vous rencontrerez lors de votre rétablissement.
- Comprendre la chirurgie. Demandez à votre médecin des détails sur la façon dont la chirurgie sera effectuée, et établissez des attentes appropriées pour le jour de la chirurgie et le temps dont vous aurez besoin pour la réadaptation.
- Prenez bien soin de vous. Plus vous êtes en bonne santé avant la chirurgie, plus vous serez fort pendant et après. Arrêtez de fumer, mangez aussi sainement que vous le pouvez dans les semaines qui précèdent votre intervention, et suivez à la lettre les instructions de votre chirurgien. S’il vous conseille d’arrêter de prendre des médicaments à l’avance, assurez-vous de le faire.
- Restez fort. Il est probable qu’il y ait des activités que vous pouvez continuer à faire même après que vous vous soyez blessé au genou pour vous aider à rester en bonne forme physique avant votre chirurgie. Doublecheck avec votre médecin, mais vous devriez être capable de nager ou faire du vélo sans causer plus de dommages à votre genou. En même temps, assurez-vous d’être clair sur ce que vous ne pouvez pas faire en toute sécurité.
- Pratiquez avec des béquilles. Certains chirurgiens conseillent aux patients de se familiariser avec les béquilles dans les semaines précédant la chirurgie. Il peut être facile de tomber ou de trébucher avec des béquilles si vous n’y êtes pas habitué.
- Laissez savoir à votre chirurgien si vous tombez malade. Si vous attrapez un rhume ou une autre infection dans les jours précédant votre chirurgie du LCA, informez-en immédiatement votre chirurgien. C’est peut-être une bonne idée de retarder l’opération jusqu’à ce que vous soyez complètement rétabli.
- Suivez les instructions pré-opératoires. Certains d’entre eux peuvent sembler stupides – on vous dira quoi manger et boire et quand, par exemple – mais ils sont importants. Si vous ne comprenez pas la raison d’une instruction particulière, demandez. Souvent, savoir pourquoi vous avez besoin de faire quelque chose rendra le suivi plus facile.
- Faites un tour. La chirurgie du LCA est généralement une procédure ambulatoire et vous rentrez chez vous le jour même. Parce que vous prendrez des médicaments, vous aurez besoin de quelqu’un pour vous ramener à la maison.
- Habillez-vous pour le repos. Le jour de la chirurgie, portez des vêtements confortables. Choisissez des pantalons de survêtement ou d’autres vêtements qui s’adapteront confortablement à vos genouillères ou à vos orthèses.
- Essayez de vous détendre. Utilisez des exercices de relaxation ou des podcasts pour maintenir un état d’esprit confiant et détendu et réduire toute anxiété que vous pourriez avoir à subir une intervention chirurgicale.
- Ne le faites pas seul. Avoir un soutien personnel avec vous. Amener un ami ou un être cher est un bon moyen de vous aider à rester détendu avant et après la chirurgie.
- Planifiez. Gardez à l’esprit que vous serez moins actif pendant six à huit semaines après la chirurgie. Prenez des dispositions pour aider vos amis et vos proches, embauchez une femme de ménage pour garder votre maison rangée ou faire la lessive, une baby-sitter temporaire pour prendre soin des enfants ou les conduire à des activités après l’école, inscrivez-vous avec un service de livraison d’épicerie.
- Gardez les autres personnes affichées. Informez toute personne qui doit être consciente de vos limites après la chirurgie. Avisez votre employeur, votre école ou votre équipe de prendre les dispositions nécessaires dans votre emploi du temps.
- Contactez votre fournisseur d’assurance. Assurez-vous de savoir ce qui sera couvert et ce qui ne le sera pas, de sorte que vous ne serez pas surpris par des factures médicales imprévues.
