La traduction littérale de namaste (prononcé nah-mah-stay) est «je m’incline devant toi». Il est utilisé comme une salutation courtoise et aussi comme un moyen de dire «merci». Dans les cours de yoga, il est devenu traditionnel pour les enseignants et les étudiants d’échanger des namastes à la fin des cours en signe de respect mutuel.
Namaste dans le yoga
En Inde, la salutation sanskrite namaste et sa variante namaskar (hindi pour "Je m’incline devant la lumière en toi") sont utilisées dans la conversation quotidienne.
Les gens se saluent habituellement dans la rue de cette manière. Ils le feront généralement avec leurs paumes pressées ensemble au cœur, accompagnées d’un bref signe de la tête.
Dans l’ouest, Namaste est beaucoup utilisé dans les milieux de yoga pour remercier et estimer. À la fin d’un cours de yoga, l’enseignant amènera habituellement la classe dans une position assise après le savasana. Ceci est parfois utilisé comme un temps pour un bref satsang (enseignement) ou la méditation, selon le type de yoga impliqué. Cl Fermeture traditionnelle d’une pratique de yoga
Après la clôture formelle de la classe – souvent avec le groupe qui chante trois oms à l’unisson – l’enseignant dira «namaste» et inclinera les élèves. Ils répondaient en nature, inclinant la tête avec leurs paumes pressées ensemble dans Anjali mudra au cœur ou au troisième œil (milieu du front).
Parfois, tout le monde va continuer son arc, se pencher en avant d’une position jambes croisées jusqu’à ce que leurs mains ou leurs fronts atteignent le sol.
Prenant un arc plus loin indique une profonde appréciation pour l’enseignant. (Faire ainsi est une question de préférence personnelle, vous n’offenserez personne si vous choisissez de ne pas vous incliner ou de ne pas vous incliner jusqu’au sol.)
S’enseigner les uns les autres
Votre enseignant peut choisir d’élaborer un peu sur le sens fondamental de namaste.
Ceux-ci comprennent des paroles telles que «la lumière en moi honore la lumière en vous», ou «l’enseignant en moi s’incline devant l’enseignant en vous». Ces sortes d’interprétations étendues reconnaissent que, bien que vous ayez appris de l’enseignant, l’enseignant a aussi appris quelque chose en partageant le temps avec vous. Cela suggère aussi que, comme l’apprentissage et la sagesse sont échangés entre tous dans la pratique, vous êtes aussi votre propre enseignant.
Signification de l’Anjali Mudra, la position de la prière
Bien qu’Anjali mudra soit la position que vous êtes censé prendre en disant «namaste», l’intention de placer sa paume ne doit pas être interprétée comme une forme de prière. La perception erronée provient du fait que Anjali mudra est généralement décrit comme l’Occident "la pose de prière". Il est important de comprendre, cependant, que même si le geste est celui que nous associons aux pratiques chrétiennes, hindoues et autres pratiques religieuses, il n’a pas la même signification dans les pratiques yoguiques.
Anjali
est sanscrit signifie simplement «offrir» ou «saluer», alors que mudra signifie «sceau». En tant que tel, la pose est destinée à symboliser l’honneur et la célébration de ce moment. Le yoga n’est pas une religion, et Anjali mudra ne devrait pas être considéré comme le culte d’un être divin.La pratique moderne du yoga est entièrement laïque. À la base, il y a la pratique du respect mutuel et le respect de soi et de son corps.
