Le Withings Pulse est un podomètre / moniteur d’activité qui est associé à une application mobile pour suivre votre activité physique, votre qualité de sommeil et votre pouls. Vous n’avez pas besoin d’un ordinateur pour voir tous les détails de vos données sur l’application mobile. Vous pouvez l’associer à l’échelle Wi-Fi Withings, au tensiomètre Withings et à leur application gratuite Health Mate pour suivre vos statistiques de santé importantes.
Le Withings Pulse dispose d’un affichage LED sur le capteur en plus de transmettre vos données via Bluetooth à une application iOS ou Android sur votre appareil mobile. Vous pouvez utiliser et profiter du Pulse sans l’application, mais vous devez utiliser l’application pour télécharger vos données à afficher sur votre appareil mobile ou sur le tableau de bord Web de Withings Health Mate.
Porter le Withings Pulse
Le Pulse dispose d’un mécanisme d’accéléromètre MEMS 3 axes qui n’est pas difficile sur l’endroit où vous le portez. En plus d’un clip pour le porter autour de votre taille, ou porté dans une poche, vous pouvez également le porter sur un bracelet comme une montre podomètre. Le Pulse a une batterie interne que vous chargez via une connexion USB. Une charge de batterie dure environ deux semaines et l’application vous avertit lorsque la charge est inférieure à 25%
Pour configurer votre Pulse, chargez-le d’abord avec le câble USB et appairez-le avec le Bluetooth sur votre appareil mobile iOS ou Android. Ensuite, téléchargez l’application gratuite Withings pour votre appareil et terminez la configuration.
La connexion Bluetooth est très stable et je n’ai pas eu à la reconnecter. L’application va vérifier les données Pulse toutes les six heures ou vous pouvez forcer une synchronisation en appuyant et en maintenant le bouton sur le Pulse.
Affichage de vos données sur le Pulse
Vous pouvez afficher l’affichage sur le Pulse en appuyant sur le bouton unique sur le côté.
L’affichage LED est bon pour une utilisation en intérieur mais trop faible pour que je puisse lire à la lumière du soleil à l’extérieur. Je devais aller à l’ombre pour le lire. Les nombres sont assez grands pour mes yeux vieillissants. Vous pouvez changer les unités de l’anglais à la métrique dans votre profil.
- Step Count: le compte se réinitialise à minuit et compte tout au long de la journée, avec les petits pieds aidant à indiquer qu’il s’agit de l’affichage des pas, et une barre indiquant votre progression vers 10 000 pas par jour.
- Altitude: indique le nombre de pieds ou de mètres que vous avez grimpés aujourd’hui. L’accéléromètre n’enregistre ces données que si vous le faites activement et en modifiant l’altitude réelle. Conduire passivement un escalator ne sera pas enregistré, et ne marchera pas non plus sur un tapis roulant avec une pente ou en utilisant une machine d’escalier.
- Distance: Miles ou kilomètres estimés à partir de votre altitude et des données de l’accéléromètre. Malheureusement, vous ne pouvez pas le calibrer ou ajuster le nombre de pas de foulée sur lequel il est basé. La distance sur le Pulse ne correspond pas bien à la distance que j’ai mesurée avec le GPS ou à la distance calculée par les podomètres où je pourrais ajuster la longueur de la foulée pour une meilleure estimation.
- Exercice Calories brûlées: Les calories de votre activité ont brûlé au-dessus de votre taux métabolique de base.
- Lecture impulsionnelle: Pour prendre votre pouls, sélectionnez l’écran de pouls / sommeil et appuyez sur le cœur pendant une seconde. Placez maintenant votre doigt à l’arrière de l’appareil et le capteur de lumière lira votre pouls. Je semblais avoir une lecture inexacte à chaque fois. Vous pouvez l’utiliser pour prendre votre pouls au repos ou l’utiliser pendant l’exercice pour votre pouls d’exercice. Il stocke jusqu’à 20 lectures d’impulsions et les transmet à l’application lors de la synchronisation.
- Qualité du sommeil: Pour suivre la qualité de votre sommeil, sélectionnez l’écran de pouls / sommeil et appuyez sur la lune pendant une seconde jusqu’à ce qu’il vous indique Bonne nuit. Dans la matinée, appuyez sur le bouton pour voir votre temps écoulé dans le lit et appuyez à nouveau pour arrêter le suivi du sommeil et obtenir un salut "Bonjour". Je n’ai jamais eu de problème avec les lectures interrompues et désactivées accidentellement.
- Run Tracker: Le Pulse détecte automatiquement le fonctionnement et après une minute de course, il commence à suivre l’heure et la distance estimée. Vous pouvez le voir en balayant l’écran des étapes vers la gauche. Si vous faites plus d’une course, il ajoute simplement cela au total quotidien plutôt que de suivre des sessions séparées. Mes promenades rapides à un rythme de 16 minutes n’ont pas enregistré les courses.
- 10 jours en revue: Vous pouvez consulter vos données pour les 10 derniers jours pour les étapes, l’élévation, la distance, les calories d’exercice. Faites glisser l’écran vers la droite pour faire défiler les jours.
Withings App pour afficher les données
Vous pouvez afficher vos données dans l’application à tout moment, et forcer une synchronisation pour voir les données les plus récentes. L’application consomme très peu d’énergie car elle vérifie uniquement les nouvelles données sur demande ou une fois toutes les six heures.
Tableau de bord: Le tableau de bord vous montre les statistiques de base et vous pouvez appuyer sur la flèche à côté de chacune d’entre elles pour afficher l’heure détaillée du jour et des jours précédents.
- Activité physique: L’affichage du tableau de bord indique le nombre de pas et progresse vers un objectif quotidien de 10 000 pas par jour. L’écran des détails quotidiens montre un graphique à barres de vos pas toutes les demi-heures. Il est codé par couleur, avec le bleu pour l’activité légère, l’orange pour l’activité d’intensité modérée et le rouge pour l’activité vigoureuse. L’écran de détail de l’activité affiche également les calories, la distance, l’élévation gagnée et les minutes d’activité de l’exercice pour la journée. Vous pouvez passer en revue les jours passés illimités, mais ils ne montrent pas les totaux hebdomadaires. Vous ne pouvez pas modifier ou ajouter des étapes ou des activités que votre Pulse n’a pas suivies.
- Fréquence cardiaque: Vos 20 dernières lectures s’affichent sur le tableau de bord. Sur l’écran de détail, vous pouvez voir vos relevés de fréquence cardiaque sur un graphique par jour, semaine ou mois.
- Qualité du sommeil: Le pouls fixe l’objectif de sommeil de tout le monde à huit heures par nuit. Les détails montrent le temps total au lit, le temps de s’endormir, le nombre de réveils, le temps passé dans le sommeil léger, le temps passé dans un sommeil profond et le temps total endormi. La couleur du graphique le code avec des barres orange pour le temps éveillé, bleu clair pour le sommeil léger et bleu foncé pour le sommeil profond. Je l’ai trouvé trop gênant pour attacher le bracelet, alors j’ai juste attaché le Pulse à mes vêtements de nuit avec le clip. Les résultats comparés très bien avec mon expérience et avec le moniteur Fitbit je portais de la même manière. L’analyse du sommeil de Pulse est plus détaillée que le graphique que vous obtenez du Fitbit, en particulier le sommeil léger ou profond. De cette façon, il ressemble beaucoup plus à l’application Sleep X MotionX ou Jawbone UP.
- Poids: Si vous avez un Withings WiFi Scale, les mesures de poids et votre objectif de poids seront également affichés sur le tableau de bord.
- Alimentation: Si vous voulez suivre votre alimentation, vous pouvez lier une application gratuite MyFitnessPal à votre tableau de bord. Enregistrez vos calories avec l’application MyFitnessPal et elles s’afficheront également sur votre tableau de bord Withings. C’était très facile et transparent à ajouter. Maintenant, vous avez un système complet de calories en calories.
- Niveaux de bien-être «Papillon»: Le graphique du papillon évalue votre niveau de bien-être au cours des sept derniers jours dans quatre domaines clés: poids, activité, sommeil et cœur. Il a suggéré d’ajouter des applications ou des appareils supplémentaires à votre tableau de bord.
Withings Web App
Vous pouvez également afficher vos données plus en détail sur la version bêta de l’application Web Withings. Les données de votre application mobile sont automatiquement transmises à votre tableau de bord Web personnel.
Outre les affichages quotidiens du tableau de bord similaires à ceux de l’application mobile, la grille hebdomadaire de votre modèle de sommeil et d’activité est incroyable. Pour chaque demi-heure, il est codé par couleur pour l’intensité du sommeil et l’intensité de l’activité. Vous pourriez repérer des modèles de sommeil et d’activité. Vous pouvez remarquer des moments pendant la journée où vous étiez assis trop et être capable de travailler sur la rupture de votre temps inactif. Il vous donne également votre nombre total de pas par semaine et la quantité moyenne de sommeil cette semaine.
Partage social
Vous pouvez partager les données sur votre fil d’actualité par e-mail, Facebook ou Twitter. Cependant, je n’obtenais que des fils de nouvelles sur mes mesures de poids et pas pour mon sommeil ou activité, que je préférerais partager plutôt que mon poids! C’est probablement juste un bug ou sera corrigé bientôt. Vous pouvez également partager tout votre tableau de bord avec un ami en entrant son adresse e-mail.
Motivation
Le tableau de bord vous encourage et vous félicite pour avoir atteint vos objectifs. Mais à partir de cette revue, ils n’ont pas donné de badges pour atteindre les jalons et vous ne participez pas à des défis tels que Fitbit, Omron, Striiv et de nombreux autres moniteurs d’activité. Ils promettent que vous serez en mesure de définir vos propres objectifs pour les étapes et dormir dans le futur.
Bottom Line
Le système Pulse est excellent pour les marcheurs qui veulent suivre leur activité de marche, leur sommeil, leur poids, leur nourriture, leurs calories et leur fréquence cardiaque. Je dirais que c’est mieux pour ceux qui ont un objectif de perte de poids ou de bien-être et de santé.
Je l’ai trouvé extrêmement facile à porter et à utiliser. Si vous n’avez pas d’ordinateur mais que vous voulez quand même voir toutes vos activités et vos données de veille sur votre appareil mobile, Withings le fait pour vous avec son application.
J’aime particulièrement l’affichage sur capteur des pas, de la distance, de l’altitude et des calories, associé à une application remplie de graphiques et de données utiles. Trop de moniteurs d’activité, sinon excellents, n’ont pas d’affichage d’étape sur l’unité elle-même, et je trouve cela beaucoup moins motivant.
Mon expérience générale était que ce serait un substitut pour un tracker Fitbit, bien qu’il soit beaucoup plus faible dans les domaines du partage social et de la motivation et qu’il ne soit meilleur que dans l’affichage du suivi du sommeil.
Négatifs
Si vous pouvez utiliser la fonction de fréquence cardiaque pendant l’exercice pour obtenir une fréquence cardiaque, elle ne remplace pas un cardiofréquencemètre qui suit continuellement votre fréquence cardiaque et vous indique si vous êtes dans la meilleure zone de fréquence cardiaque. Je n’avais qu’une confiance d’environ 50% dans les lectures d’impulsions que je recevais. Au moins, ils étaient si loin des valeurs attendues que je savais les répéter plutôt que de penser qu’ils étaient corrects.
Le Pulse ne suit pas les entraînements individuels, sauf à travers le Run Tracker, et vous ne pouvez pas vous connecter aux activités qui n’ont pas été enregistrées dans les données d’étape.
Actuellement, je pense que l’application est faible sur le partage social et les défis de motivation et de récompenses. Mais la conception de base du Pulse est excellente et les applications peuvent toujours être améliorées.
