Certains athlètes souffrent d’une dépendance malsaine à l’exercice. Cela peut se produire pour une variété de raisons, y compris une obsession de la perfection ou de gagner, d’éviter d’autres aspects de la vie, et se sentir accro aux changements physiologiques causés par l’exercice. Dans certains cas, l’obsession de l’exercice est le résultat d’une forme subtile d’un trouble de l’alimentation qui est une tentative de contrôler ou de perdre du poids ou d’atteindre une certaine forme ou taille du corps. Exerc Les utilisateurs compulsifs peuvent utiliser un entraînement extrême comme un moyen de dépenser des calories et de maintenir ou perdre du poids corporel dans le but d’améliorer la performance ou d’atteindre la forme ou le poids désiré. Ils justifient souvent leur comportement en croyant qu’un athlète sérieux ne peut jamais travailler trop dur ou trop longtemps à son sport. L’inconfort, la douleur ou même la blessure n’empêcheront pas un accro de l’entraînement de s’entraîner.
Presque tous les exerciseurs compulsifs souffrent du syndrome de surentraînement. Ils vivent souvent avec des tensions musculaires, des douleurs, des fractures de stress et d’autres blessures chroniques, comme une tendinite.
Lorsqu’ils sont confrontés à cet exercice excessif, ils peuvent insister sur le fait que s’ils ne travaillent pas si fort, leur performance en souffrira. Ils ont également tendance à s’accrocher à la fausse croyance que même la plus petite pause de l’entraînement leur fera prendre du poids et sera incapable de rivaliser au même niveau. Exerc Exercices compulsifs similaires aux toxicomanes
Beaucoup d’exerciseurs compulsifs ont des comportements similaires aux toxicomanes.
L’athlète ne trouve plus de plaisir à faire de l’exercice mais estime que c’est nécessaire. Ce n’est plus un choix; c’est devenu une obligation. Alors que l’exercice peut procurer un sentiment temporaire de bien-être ou d’euphorie, l’athlète a besoin de plus en plus d’exercice pour atteindre cet état. S’il doit manquer une séance d’entraînement, il ressentira des sentiments de culpabilité et d’anxiété, semblables aux symptômes de sevrage. Alors que certains chercheurs rapportent que l’exercice excessif entraîne la production d’endorphines (hormones sécrétées par l’hypophyse qui bloquent la douleur, réduisent l’anxiété et créent un sentiment d’euphorie), on se demande encore si l’on peut devenir physiologiquement accroc à l’exercice. Les endorphines sont, cependant, chimiquement semblables à la morphine de drogue fortement addictif, de sorte que la dépendance à l’exercice n’est pas au-delà du domaine de la possibilité. Pour de nombreux athlètes, l’exercice compulsif semble être psychologiquement addictif. Ces athlètes rapportent que la réduction de leur quantité d’exercice entraîne souvent des épisodes de dépression sévère.
Signes avant-coureurs d’un exerciseur compulsif
Vous souffrez de symptômes de syndrome de surentraînement.
Vous vous forcez à faire de l’exercice même si vous ne vous sentez pas bien.
Vous ne faites presque jamais d’exercice pour vous amuser
- Chaque fois que vous faites de l’exercice, vous allez aussi vite ou fort que possible.
- Vous ressentez un stress intense et de l’anxiété si vous manquez une séance d’entraînement.
- Vous manquez des obligations familiales parce que vous devez exercer.
- Vous calculez combien exercer en fonction de combien vous mangez.
- Vous préférez faire de l’exercice plutôt que de vous retrouver avec des amis.
- Vous ne pouvez pas vous détendre parce que vous pensez que vous ne brûlez pas de calories.
- Vous craignez de prendre du poids si vous ne faites pas d’exercice pendant une journée.
- L’exercice compulsif est aussi dangereux que la restriction alimentaire, la beuverie et la purge, et l’utilisation de pilules amaigrissantes et de laxatifs. L’exercice compulsif peut rapidement mener à des types de troubles de l’alimentation plus graves, y compris l’anorexie et la boulimie, ainsi qu’à un certain nombre de dangers physiques graves, y compris l’insuffisance rénale, la crise cardiaque et la mort.
- L’exercice compulsif est un problème de santé grave qui nécessite souvent l’intervention d’une personne proche de l’athlète, comme un entraîneur, un coéquipier ou un membre de la famille qui reconnaît ces signes avant-coureurs et demande l’aide d’un professionnel. Si vous soupçonnez quelqu’un de proche de vous de faire de l’exercice compulsif, vous pouvez aider en en apprenant davantage sur cette condition et en parlant ouvertement avec l’athlète pour obtenir une aide professionnelle appropriée.
- Obtenir de l’aide et traiter l’exercice compulsif
La dépendance à l’exercice et d’autres troubles de l’alimentation sont graves et peuvent devenir mortelles si elles ne sont pas traitées. Identifier le type de trouble de l’alimentation est essentiel pour obtenir la bonne aide.
