Ribose est un sucre qui se produit naturellement dans le corps. Fabriqué à partir de glucose (sucre sanguin), le ribose est un composant clé de l’adénosine triphosphate (ou ATP, une molécule impliquée dans le stockage et la libération d’énergie) et de l’acide ribonucléique (ou ARN impliqué dans la synthèse protéique et autres activités cellulaires). Parfois appelé d-ribose, le ribose est également disponible sous forme de supplément.
Utilise pour les suppléments de ribose
Certains partisans de la médecine alternative affirment que les suppléments de ribose aident à une variété de problèmes de santé, y compris le syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie. En outre, certaines personnes prennent des suppléments de ribose dans un effort pour augmenter l’énergie et améliorer la performance athlétique.
Avantages des suppléments de ribose
À ce jour, il existe peu de preuves scientifiques à l’appui de l’utilisation de suppléments de ribose pour tout problème de santé. Voici un aperçu des principaux résultats de la recherche sur les suppléments de ribose:
1) Fibromyalgie et syndrome de fatigue chronique
Une étude pilote publiée dans le «Journal of Alternative and Complementary Medicine» en 2006 a étudié 41 patients souffrant de fibromyalgie et / ou de fatigue chronique syndrome qui ont été donnés des suppléments de ribose. À la fin de l’étude, 66 pour cent des patients avaient connu une amélioration significative des symptômes (tels que le manque d’énergie, la difficulté à dormir et la douleur). La fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique sont marqués par un métabolisme énergétique altéré. Les auteurs de l’étude suggèrent que le ribose peut aider à traiter la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique en augmentant la production d’énergie dans le cœur et les muscles. Cependant, plus de recherche est nécessaire. 2) Performance athlétique
Bien que les suppléments ribose sont largement vanté comme un remède naturel pour améliorer l’endurance à l’exercice, deux petites études (publié dans le
Journal international de la nutrition sportive et métabolisme de l’exercice
en 2003, l’autre publié dans le of Journal of Applied Physiology en 2001) suggèrent que les suppléments de ribose peuvent n’avoir aucun effet sur la performance athlétique. 3) Récupération de l’insuffisance cardiaque Les suppléments de ribose peuvent être bénéfiques pour les patients insuffisants cardiaques, suggère une petite étude publiée dans le «European Journal of Heart Failure» en 2003. Pendant trois semaines, 15 patients atteints d’insuffisance cardiaque congestive ont été traités avec suppléments de ribose ou un placebo. Après avoir pris une pause d’une semaine, les patients ont été transférés au traitement alternatif pendant trois semaines supplémentaires. Les résultats de l’étude ont révélé que les suppléments de ribose amélioraient la qualité de vie et amélioraient certaines mesures de la fonction cardiaque. Mises en garde
Bien que le ribose soit généralement considéré comme sûr pour une utilisation à court terme, il peut entraîner plusieurs effets secondaires (notamment des nausées, de la diarrhée, des maux de tête et une hypoglycémie).
Il est important de garder à l’esprit que les suppléments n’ont pas été testés pour la sécurité et que les compléments alimentaires sont en grande partie non réglementés. Dans certains cas, le produit peut fournir des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d’autres cas, le produit peut être contaminé par d’autres substances telles que des métaux. De plus, l’innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n’a pas été établie. Utilisation de suppléments de ribose pour la santé
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander des suppléments ribose pour toute condition. Il est également important de noter que l’auto-traitement d’une affection et l’évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences. Si vous envisagez d’utiliser des suppléments de ribose dans le traitement de toute maladie chronique, parlez-en à votre médecin avant de commencer votre régime de supplément.
Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d’utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
