On dit aussi que le colostrum améliore l’immunité et améliore les performances athlétiques.
Avantages du colostrum
À ce jour, peu d’études ont testé les effets du colostrum sur la santé humaine. Voici quelques résultats clés de la recherche disponible:
1) Problèmes gastro-intestinaux
Le colostrum peut aider à prévenir les problèmes gastro-intestinaux causés par les anti-inflammatoires non stéroïdiens (ou AINS, une classe de médicaments souvent utilisés pour soulager la douleur). Dans une petite étude publiée en 2001, les chercheurs ont découvert que le colostrum aidait à protéger contre les dommages gastro-intestinaux induits par l’utilisation à long terme de l’indométacine (un AINS généralement utilisé pour traiter l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde).
2) Performance de l’exercice
Plusieurs études suggèrent que les suppléments de colostrum peuvent améliorer les performances physiques. Pour une étude publiée en 2001, les scientifiques ont assigné un groupe d’hommes et de femmes actifs à huit semaines de traitement avec du colostrum ou des protéines de lactosérum.
Au cours de la période de traitement, chaque sujet a participé à des exercices d’aérobie et de musculation au moins trois fois par semaine. Les résultats de l’étude ont montré que les membres du groupe colostrum avaient une augmentation significative de la masse corporelle maigre, tandis que les membres du groupe des protéines de lactosérum avaient une augmentation significative du poids corporel.
Dans un examen de 2009 de la recherche sur le colostrum et la performance physique, les chercheurs ont déterminé que la prise de suppléments de colostrum est plus efficace pendant les périodes d’entraînement intensif et de récupération après un entraînement de haute intensité.
3) La grippe
Le colostrum peut aider à prévenir la grippe, selon une petite étude publiée en 2007. Parmi les participants ayant pris des suppléments de colostrum pendant deux mois, le nombre de jours de grippe était trois fois inférieur à celui des participants non colostrum. suppléments.
Comme les recherches sur les effets de la grippe sur le colostrum sont très limitées, il est crucial de ne pas compter uniquement sur le colostrum dans la prévention de la grippe. Afin de réduire votre risque de grippe, assurez-vous de vous laver les mains fréquemment et de renforcer votre système immunitaire en suivant une alimentation saine, en faisant de l’exercice régulièrement et en dormant suffisamment. En outre, les centres de prévention des maladies stipule que tout le monde de six mois et plus devrait recevoir un vaccin contre la grippe chaque année.
Utilisation de suppléments de colostrum pour la santé
En raison du manque de données scientifiques sur les suppléments de colostrum, ce remède ne peut actuellement être recommandé pour le traitement ou la prévention de toute condition. On sait peu de choses sur les effets à long terme de la prise de suppléments de colostrum.
Si vous considérez l’utilisation de suppléments de colostrum pour un problème de santé spécifique, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer votre régime de supplément. Gardez à l’esprit que la médecine alternative ne doit pas être utilisée comme un substitut aux soins standards. L’auto-traitement d’une affection et l’évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
