L’hespéridine est un bioflavonoïde (un type de pigment végétal aux effets antioxydants et anti-inflammatoires) que l’on trouve principalement dans les agrumes non mûrs. Les oranges, le pamplemousse, le citron et les mandarines contiennent de l’hespéridine et sont également disponibles sous forme de suppléments.
Pourquoi les gens l’utilisent-ils?
L’hespéridine aurait des effets bénéfiques sur les vaisseaux sanguins. Il est présenté comme un remède naturel pour un certain nombre de problèmes de santé, y compris les allergies, les hémorroïdes, l’hypertension, les bouffées de chaleur, le rhume des foins, la sinusite, les symptômes associés aux changements ménopausiques, le syndrome prémenstruel et les varices.
On dit aussi que l’hespéridine améliore la circulation, réduit l’inflammation et aide à combattre le cancer.
Avantages
La recherche sur les effets de l’hespéridine sur la santé est assez limitée. Cependant, il existe des preuves que l’hespéridine peut offrir certains avantages. Voici un aperçu de quelques résultats clés de l’étude:
Santé cardiaque
La consommation d’agrumes a été associée à un risque réduit de maladie cardiovasculaire. Plusieurs essais cliniques explorant l’effet de l’hespéridine sur les marqueurs de maladies cardiovasculaires ont donné des résultats mitigés.
Une étude de 2015 publiée dans le "American Journal of Clinical Nutrition", par exemple, a étudié l’effet de six semaines de supplémentation en hespéridine sur les vaisseaux sanguins chez les personnes en surpoids. Alors qu’il n’y avait pas de changement significatif dans la dilatation médiée par l’écoulement (un test utilisé pour mesurer l’artère ou la fonction endothéliale), le sous-groupe de personnes ayant une fonction endothéliale relativement saine avait une amélioration significative après un repas riche en graisses. le placebo. Une dose unique d’hespéridine peut ne pas réduire les marqueurs de risque cardiovasculaire chez les hommes présentant un risque modéré de maladie cardiaque, suggère une étude de 2015 publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition. Après une dose unique d’hespéridine dans le jus d’orange ou un supplément, aucun effet n’a été observé sur les marqueurs de risque cardiovasculaire (tels que la fonction endothéliale, la tension artérielle et la raideur des artères).Cependant, la consommation régulière d’hespéridine peut diminuer la tension artérielle et améliorer la fonction des vaisseaux sanguins chez les personnes en surpoids, suggère une étude publiée dans le «American Journal of Clinical Nutrition» en 2015. Après quatre semaines de consommation quotidienne de jus d’orange ou une boisson hespéridine la tension artérielle diastolique des participants était significativement plus faible et la fonction endothéliale (après un repas) était significativement améliorée.
Hesperidin est prometteur pour les personnes qui ont eu une crise cardiaque, suggère une étude publiée dans le «Journal of the American College of Nutrition» en 2015. Pour l’étude, les personnes qui ont eu un infarctus du myocarde ont pris soit un supplément d’hespéridine ou un placebo pour quatre semaines. À la fin de l’étude, ceux qui ont pris l’hespéridine avaient significativement diminué les niveaux de certains des marqueurs inflammatoires.
Santé cognitive La consommation d’un jus d’orange riche en bioflavonoïdes d’agrumes peut bénéficier la fonction cognitive chez les adultes âgés en bonne santé, selon une petite étude publiée dans le «American Journal of Clinical Nutrition» en 2015. La fonction cognitive était significativement meilleure après huit semaines de consommation de un jus riche en bioflavonoïdes comparé à huit semaines d’une boisson à faible teneur en bioflavonoïdes. Hémorroïdes
Dans une étude de 2015 sur les «Techniques en coloproctologie», un supplément contenant une combinaison de bioflavonoïdes (hespéridine, diosmine et troxérutine) a été trouvé pour aider au traitement des hémorroïdes. Pour l’étude, 134 personnes atteintes d’hémorroïdes aiguës ont été traitées avec l’association hespéridine / diosmine / troxérutine ou un placebo pendant 12 jours. Comparativement à ceux qui prenaient le placebo, les personnes qui prenaient les bioflavonoïdes ont connu une réduction significative de la douleur et des saignements. La proportion de personnes ayant signalé la persistance d’un gonflement et d’une thrombose a également diminué de façon significative. Après six jours, la quantité de médicaments contre la douleur par voie orale prise par ceux qui prenaient les bioflavonoïdes était également plus faible. Effets secondaires possibles
L’hespéridine peut déclencher un certain nombre d’effets secondaires, notamment des douleurs abdominales, de la diarrhée, une dermatite de contact et des nausées. Supplements Les suppléments d’hespéridine peuvent ne pas être sans danger pour les personnes prenant certains médicaments (y compris les anticoagulants, les médicaments contre l’hypertension et les inhibiteurs calciques). Par conséquent, il est important de consulter votre médecin si vous envisagez d’utiliser l’hespéridine en association avec d’autres médicaments.
La recherche clinique suggère que l’hespéridine peut affecter la coagulation sanguine et augmenter le risque de saignement. Les personnes qui prennent des médicaments anticoagulants / antiplaquettaires, celles qui souffrent de troubles de la coagulation et les personnes qui ont reçu un traitement deux semaines avant ou après l’opération ne devraient pas prendre d’hespéridine. Il y a eu un cas de purpura thrombocytopénique (trouble pouvant entraîner un saignement ou une ecchymose facile ou excessif) associé à l’utilisation de deux suppléments contenant principalement des bioflavonoïdes d’agrumes. Les suppléments n’ont pas fait l’objet de tests de sécurité et, en raison du fait que les compléments alimentaires sont largement non réglementés, la teneur de certains produits peut différer de ce qui est indiqué sur l’étiquette du produit. Gardez également à l’esprit que l’innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et ceux qui ont des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n’a pas été établie. Vous pouvez également obtenir des conseils sur l’utilisation des suppléments ici, mais gardez à l’esprit que l’auto-traitement d’une condition et d’éviter ou de retarder les soins standard peut avoir des conséquences graves.
Les plats à emporter
Tout en augmentant votre consommation d’agrumes peut être un avantage, ils ne devraient pas être utilisés comme un substitut pour le traitement ou les habitudes de vie saines. Si vous pensez toujours essayer l’hespéridine, assurez-vous d’abord de parler avec votre fournisseur de soins primaires pour peser les avantages et les inconvénients et de discuter si elle est appropriée pour vous. Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d’utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
