La carnosine est une substance produite naturellement par le corps. Classé en tant que dipeptide (composé composé de deux molécules d’acides aminés liées), la carnosine est fortement concentrée dans le tissu musculaire et dans le cerveau. Une forme synthétique de carnosine est vendue sous forme de supplément et présentée comme un remède naturel pour une foule de conditions de santé.
Utilise pour la Carnosine
Les suppléments de carnosine sont souvent commercialisés comme aides anti-âge.
Certains partisans de la médecine alternative affirment que la carnosine peut aider à traiter ou à prévenir plusieurs problèmes de santé, notamment:
- l’autisme
- les cataractes
- les complications liées au diabète
- l’hypertension artérielle
- les problèmes rénaux
De plus, la carnosine stimule le système immunitaire , améliorent l’humeur, améliorent la mémoire, combattent les rides et préservent la vue.
Avantages de Carnosine
La recherche indique que la carnosine a de puissantes propriétés antioxydantes. La carnosine semble également combattre le stress oxydatif et réduire l’inflammation. On pense que les effets antioxydants et anti-inflammatoires de la carnosine pourraient aider à protéger contre un certain nombre de conditions liées au vieillissement (comme la maladie d’Alzheimer et les maladies cardiovasculaires).
Dans des études animales et des recherches en laboratoire, les scientifiques ont découvert que la carnosine peut offrir un certain nombre d’avantages pour la santé, comme l’inhibition de l’accumulation de bêta-amyloïde (une substance qui forme les plaques cérébrales associées à la maladie d’Alzheimer). lésions nerveuses, et favorisant la vasodilatation (élargissement des vaisseaux sanguins, un processus essentiel pour maintenir la pression artérielle en échec).
Pourtant, très peu d’essais cliniques ont testé les avantages potentiels pour la santé de prendre des suppléments de carnosine. Jusqu’à ce que de tels essais soient menés, il est difficile de dire comment la consommation de carnosine pourrait influencer la santé humaine.
L’un des rares essais cliniques impliquant la carnosine est une petite étude publiée dans le «Journal of Child Neurology» en 2002. Pour l’étude, 31 enfants atteints de troubles du spectre autistique ont pris un supplément de carnosine ou un placebo tous les jours pendant huit semaines. À la fin de la période de traitement, les membres du groupe carnosine ont montré des améliorations significativement plus importantes dans certaines mesures de fonctionnement (y compris le comportement et la communication). Les auteurs de l’étude notent que la carnosine peut être bénéfique pour les enfants autistes en améliorant la fonction du système nerveux. Mises en garde
Bien que l’on sache très peu de choses sur la sécurité de la prise de suppléments de carnosine, on craint que la carnosine ne perturbe votre sommeil. Puisque les risques pour la santé des suppléments de carnosine sont inconnus, il est important de consulter un médecin avant d’utiliser la carnosine.
Il est important de garder à l’esprit que les suppléments n’ont pas été testés pour la sécurité et que les compléments alimentaires sont en grande partie non réglementés. Dans certains cas, le produit peut fournir des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d’autres cas, le produit peut être contaminé par d’autres substances telles que des métaux. De plus, l’innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n’a pas été établie. Vous pouvez obtenir d’autres conseils sur l’utilisation des suppléments ici.
Utilisation de Carnosine pour la santé
Il est trop tôt pour recommander des suppléments de carnosine comme traitement standard pour tout problème de santé. Si vous envisagez d’utiliser des suppléments de carnosine pour le traitement d’une condition, parlez-en à votre médecin avant de commencer votre régime de supplément. Il est important de noter que l’auto-traitement d’une condition avec des suppléments de carnosine et d’éviter ou de retarder les soins standard peut avoir des conséquences graves.
