Le thé d’hibiscus est fabriqué à partir des fleurs de la plante d’hibiscus (Hibiscus sabdariffa). Riche en phytonutriments, la tisane rouge rubis est également une bonne source de vitamine C. Bien que peu d’études aient testé les bénéfices de l’hibiscus, les premières recherches suggèrent que le thé d’hibiscus peut offrir des effets antioxydants et améliorer la santé cardiovasculaire.
Les avantages du thé d’hibiscus: peut-il vraiment aider?
1) Hypertension
La consommation quotidienne de thé d’hibiscus peut être bénéfique aux personnes souffrant d’hypertension artérielle, selon un rapport publié dans le "Journal of Hypertension" en 2015. Pour le rapport, les chercheurs ont classé cinq essais cliniques précédemment publiés qui étudient les effets de l’hibiscus sur la pression artérielle. Les résultats ont révélé que l’hibiscus abaissait à la fois la pression artérielle systolique (le chiffre le plus élevé dans une lecture de la pression artérielle) et la pression artérielle diastolique (le nombre inférieur dans une lecture de la pression artérielle).
Dans une revue de recherche publiée en 2010 dans «Phytomedicine», les scientifiques ont examiné quatre essais cliniques sur l’utilisation du thé d’hibiscus dans le traitement de l’hypertension artérielle. Alors que chaque essai a montré que l’hibiscus pouvait aider à abaisser la tension artérielle, les auteurs de l’étude ont mis en garde que trois des quatre études étaient de mauvaise qualité. 2) Diabète Le thé d’hibiscus peut être bénéfique pour la santé des personnes atteintes de diabète de type 2. Dans une étude de 2009 du «Journal of Alternative and Complementary Medicine», par exemple, les chercheurs ont assigné 60 patients diabétiques à boire du thé d’hibiscus ou du thé noir deux fois par jour pendant un mois.
En regardant les données sur les 53 personnes qui ont terminé l’étude, les auteurs de l’étude ont constaté que les membres du groupe Hibiscus avaient une augmentation significative du HDL («bon») cholestérol et une diminution significative du cholestérol total et du LDL («mauvais» cholestérol) . Dans une étude de 2009 du «Journal of Human Hypertension», les scientifiques ont découvert que la consommation quotidienne de thé d’hibiscus peut aider à réduire la pression artérielle chez les personnes atteintes de diabète de type 2.3) Cholestérol élevé
Bien que le thé d’hibiscus soit parfois promu pour contrôler les taux élevés de cholestérol, une revue de recherche publiée dans le "Journal of Ethnopharmacology" en 2013 suggère que cela pourrait ne pas aider.
Les chercheurs ont analysé six études publiées précédemment (portant sur un total de 474 participants) sur les effets de l’hibiscus sur les lipides sanguins et ont découvert qu’il ne produisait pas d’effet significatif sur le cholestérol total, le cholestérol HDL, le cholestérol LDL et les triglycérides. Effets secondaires possibles has Le thé d’hibiscus contient de l’aluminium, du fer, du potassium, du manganèse, du nickel, du zinc, du bore, du magnésium et du phosphore, selon une étude publiée dansFood Chemistry
en 2013. La surconsommation peut avoir des effets indésirables. et certaines personnes (telles que les femmes enceintes et allaitantes et les enfants) peuvent avoir besoin de l’éviter entièrement.
Comme d’autres tisanes, le thé d’hibiscus peut interférer avec les médicaments sur ordonnance et en vente libre et les suppléments. Si vous considérez le thé d’hibiscus pour n’importe quel état de santé, assurez-vous de consulter votre médecin en premier. L’auto-traitement d’une affection (comme l’hypertension artérielle) et l’évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.The Takeaway
Une boisson délicieuse et polyvalente qui peut être sirotée chaude ou transformée en un thé glacé, le thé d’hibiscus contient un certain nombre de substances saines (y compris les anthocyanes), donc le boire occasionnellement peut offrir des avantages légers.
Bien que les premières recherches suggèrent que le thé d’hibiscus peut offrir des avantages pour les personnes souffrant de conditions telles que l’hypertension artérielle, des essais à grande échelle sont nécessaires avant qu’il puisse être recommandé pour toute condition. AVERTISSEMENT: Cette information est à des fins éducatives seulement et ne vise pas à remplacer les conseils fournis par votre médecin ou un autre professionnel de la santé. Il n’est pas destiné à couvrir toutes les précautions, interactions, circonstances ou effets indésirables possibles. Parlez toujours à votre médecin avant d’utiliser un supplément ou un médicament alternatif.
