1First Figure Out Pourquoi vous avez envie de vomir
Nausée est le sentiment d’avoir à vomir. La grossesse, les vertiges, le mal des transports, les infections digestives (comme les intoxications alimentaires), les réactions aux médicaments et à l’alcool sont les causes les plus fréquentes de nausées, mais il y en a d’autres. Le mal des transports – plus spécifiquement, le mal de mer – est en fait d’où vient le mot nausée; il a les mêmes racines que le mot «nautique». La meilleure façon de réparer les nausées est de réparer le problème qui en est la cause. Si la victime attrape le mal des transports lors d’un trajet en voiture, arrêtez la voiture et faites une pause. Certaines personnes ont un temps plus facile si elles conduisent la voiture, alors si c’est un choix, laissez-les conduire. La lecture ou la concentration pendant la conduite peut également déclencher des nausées, et plus tôt vous cesserez de lire, mieux vous vous sentirez.Si l’alcool cause la nausée, ne buvez plus d’alcool. Hair of the Dog est un non-sens complet, d’ailleurs. Comme vous ne pouvez pas «guérir» la grossesse ou plusieurs autres causes de nausée, les pages suivantes ont quelques choses que vous pouvez faire pour essayer de réduire ce sentiment misérable.
2Breathe
Respiration lente et profonde
Il y a quelques études qui indiquent que l’inhalation des vapeurs d’alcool isopropylique calme les sensations de nausée. Cependant, lorsque l’alcool isopropylique a été comparé à une solution saline – la solution saline n’a pas d’odeur – les deux ont aidé à soulager les sensations de nausée tout aussi bien. Les auteurs ont suggéré, et j’ai tendance à être d’accord, que c’était la respiration profonde et lente qui faisait que les patients se sentaient mieux. Par le nez, par la bouche. Répéter.3Ginger ou vitamine B6
Prendre des suppléments de vitamine B6 ou de gingembre
Ginger émerge comme un traitement anti-nausée assez bon. La vitamine B6 a également eu un certain succès. Il n’y a pas encore assez d’informations pour dire si le gingembre ou la vitamine B6 sont sans danger pendant la grossesse (voir ci-dessous). Pour tout le monde, il semble que le gingembre (au moins 1000 milligrammes ou 1 gramme) ou la vitamine B6 (10 milligrammes) valent la peine d’être essayés.
Les femmes enceintes doivent faire très attention lorsqu’elles prennent des médicaments ou des compléments alimentaires pour contrôler les nausées et les vomissements. Il est très difficile de tester les médicaments pendant la grossesse, car les effets peuvent être permanents et dévastateurs. À cause de cela, peu de preuves existent pour montrer à quel point certains médicaments sont sûrs pour la grossesse et encore moins de preuves existent pour les compléments alimentaires, une catégorie qui n’a de toute façon pas le meilleur dossier de recherche.
4Anti-Emetiques (Anti-Nauséeux)
Prenez des médicaments anti-nauséeux en vente libre
Les antihistaminiques – habituellement utilisés pour les allergies – sont de bons médicaments anti-nauséeux, et quelques-uns sont vendus strictement à cette fin. Deux autres classes de médicaments anti-nauséeux sont également disponibles. Anti-émétiques, le terme officiel pour les médicaments anti-nausée, ne sont pas parfaits. Pois Une intoxication alimentaire provoque des vomissements pour une raison. C’est la façon qu’a le corps de vider l’estomac des bactéries incriminées. Pour les premières 24 heures au moins, les vomissements dus à une intoxication alimentaire devraient juste arriver. Votre corps sait quand il a vraiment besoin d’expulser les mauvaises choses de votre intestin et, quand c’est le cas, les anti-émétiques ne vont pas aider beaucoup.
Si les vomissements ne s’arrêtent pas après 24 heures, les victimes d’intoxication alimentaire peuvent avoir besoin de consulter un médecin. Trop de vomissements incontrôlés peuvent entraîner une déshydratation. Tout comme les compléments alimentaires, les médicaments ne sont pas toujours sans danger pendant la grossesse. Comme je l’ai déjà dit, il est très difficile de tester les médicaments sur une femme enceinte, car l’échec peut être absolument dévastateur. S 5Voir le médecin
Si tout le reste échoue, allez chez le médecin. En raison des problèmes liés à la grossesse et aux antiémétiques, les femmes enceintes devraient toujours consulter un médecin avant d’essayer de traiter une condition avec des médicaments.
Pour le reste d’entre nous, aller chez le médecin devrait être le dernier recours, mais il y a quelques déclencheurs importants:
Des signes de déshydratation, de fatigue ou de confusion méritent un voyage chez le médecin. Si vous êtes assez malade pour en avoir, vous ne devriez pas attendre plus longtemps.
Vomissements sanguins
Vertige extrême (vertige) qui ne disparaîtra pas
Si vous ne parvenez pas à faire disparaître la nausée et que cela affecte votre vie quotidienne, consultez votre médecin.
