Les symptômes de la fasciite plantaire
Le principal symptôme de la fasciite plantaire est une douleur sévère et lancinante dans le talon de votre pied, surtout au cours des premiers pas de la journée.
Bien que la douleur tende à devenir moins intense après ces premières étapes, elle peut réapparaître après une longue période de repos.
Dans la plupart des cas, la fasciite plantaire affecte seulement un pied. Il a tendance à commencer progressivement, avec une légère douleur au talon.
Traitement naturel de la fasciite plantaire
Dans environ 90% des cas, les personnes atteintes de fasciite plantaire s’améliorent significativement après deux mois de traitement. Les traitements standard incluent des supports de voûte ajustés sur mesure et de la physiothérapie.
Lorsqu’elle n’est pas traitée, la fasciite plantaire peut devenir une maladie chronique et vous rendre plus vulnérable aux problèmes de genou, de hanche et de dos.
Jusqu’à présent, le soutien scientifique à l’affirmation que tout remède naturel peut traiter la fasciite plantaire fait défaut. Voici un aperçu de plusieurs approches naturelles:
1) Exercice
Des exercices simples qui étirent l’aponévrose plantaire et le tendon d’Achille sont essentiels pour soulager la fasciite plantaire. Votre médecin peut vous aider à développer un programme d’exercices ciblant les zones touchées par la fasciite plantaire.
2) Traitement par le froid
L’application de glace sur le pied affecté pendant 20 minutes trois ou quatre fois par jour devrait aider à réduire la douleur de la fasciite plantaire.
3) Gingembre
Bien qu’aucune étude n’ait examiné l’effet du gingembre sur les personnes atteintes de fasciite plantaire, certains experts médicaux recommandent cette plante pour soulager la douleur et l’inflammation liées à la fasciite plantaire.
En savoir plus sur les autres herbes anti-inflammatoires.
4) Thérapie magnétique
La thérapie magnétique (une forme de médecine alternative qui consiste à administrer des champs magnétiques directement au corps) est souvent présentée comme un moyen naturel de soulager la douleur de la fasciite plantaire. Cependant, dans une étude de 2003 de 101 adultes, les chercheurs ont constaté que les semelles magnétiques ne protègent pas plus contre les fasciites plantaires que les semelles non magnétiques.
Facteurs de risque pour la fasciite plantaire fasc La fasciite plantaire est souvent causée par des efforts répétitifs sur le fascia plantaire. Les personnes suivantes peuvent être à risque:
femmes enceintes
personnes en surpoids
- personnes ayant les pieds plats ou les voûtes hautes
- les coureurs
- les personnes dont le travail les maintient debout
- Le port de chaussures sans soutien plantaire peut également augmenter le risque de la fasciite plantaire.
- Utilisation de remèdes naturels pour la fasciite plantaire
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander des remèdes naturels pour la fasciite plantaire. Il est également important de noter que l’auto-traitement d’une affection et l’évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences. Si vous envisagez d’utiliser toute forme de médecine alternative, assurez-vous de consulter votre médecin en premier.
