Les migraines et les anomalies du sommeil sont des troubles complexes souvent entrelacés dans un cercle vicieux de l’un déclenchant l’autre. Examinons le lien entre le sommeil et les migraines afin que vous puissiez jouer un rôle actif à la fois dans vos maux de tête et votre santé du sommeil.
Migraines et mauvais sommeil
Oui. Une étude de 2012 dans le "Journal of the Neurological Sciences" a révélé que les patients souffrant de migraines sans aura avaient plus d’anomalies du sommeil que la population générale.
En outre, une étude de «Maux de tête» a révélé que les patients souffrant de migraines chroniques dorment moins et ont plus de difficultés à s’endormir et à rester endormi que les patients souffrant de migraines épisodiques. Dans l’ensemble, on croit que les troubles du sommeil contribuent à la transformation d’une migraine épisodique en migraine chronique chez certaines personnes. La relation entre les migraines et les troubles du sommeil n’est pas bien comprise. Nous savons qu’il existe plusieurs neurotransmetteurs et structures cérébrales impliqués dans la régulation du cycle du sommeil qui peuvent également être impliqués dans le développement des migraines. Par exemple, la sérotonine est un neurotransmetteur important lié au sommeil, à l’humeur et à la vasoconstriction. Les thérapies comme les triptans dirigés contre le traitement de la migraine augmentent souvent le niveau de sérotonine dans le cerveau. Troubles du sommeil Les migraineux ont des problèmes de sommeil chez les personnes souffrant de migraines: somnolence excessive pendant la journée; difficulté à initier et à maintenir le sommeil; réveils tôt le matin fatigue matinale; ronflement; syndrome des jambes sans repos, une affection caractérisée par des mouvements spontanés et persistants des jambes paresthésies Il est important de savoir que les migraines et les problèmes de sommeil sont courants. Avoir une condition ne signifie pas que vous aurez l’autre. Cela dit, si vous souffrez de migraines et de problèmes de sommeil, il serait prudent de relier les points et de discuter avec votre médecin si la thérapie pour une condition peut aider l’autre.
Qu’est-ce que cela signifie pour moi? Consultez votre professionnel de la santé et obtenez un bon diagnostic de maux de tête. Vous pourriez avoir besoin de tests supplémentaires, comme une étude du sommeil, pour éliminer l’apnée du sommeil, qui peut causer des maux de tête tôt le matin. Maintenir à la fois un journal de maux de tête et un journal de sommeil pendant au moins 24 heures. Inclure des mesures qui favorisent le sommeil (aides au sommeil) et l’éveil (alcool, caféine, nicotine). Apportez votre journal des maux de tête et le journal de sommeil à la visite de votre médecin afin que vous puissiez corréler les schémas ensemble.
