Un des remèdes les plus populaires pour les symptômes de la ménopause est l’huile d’onagre (également appelée EPO), une huile extraite des graines de la plante d’onagre (Oenothera biennis) .
L’huile d’onagre est riche en acide gamma-linolénique (GLA), un acide gras essentiel impliqué dans la production de substances semblables aux hormones appelées prostaglandines. En augmentant la production de prostaglandines, on pense que l’EPO aide à contrer les changements hormonaux associés à la ménopause.
Pourquoi les femmes utilisent-elles l’huile d’onagre?
On dit que l’EPO aide les changements suivants liés à la ménopause:
- Anxiété
- Perte de cheveux
- Bouffées de chaleur
- Insomnie
- Douleurs articulaires
- Swing d’humeur sw Sueurs nocturnes
- Gain de poids
- L’huile d’onagre est l’un des remèdes les plus populaires pour la ménopause . Un rapport publié dans «Ménopause» en 2015 a interrogé des femmes ménopausées âgées de 50 à 65 ans et constaté que 70,4% utilisaient des remèdes naturels, l’huile d’onagre étant la plus utilisée.
Une autre étude publiée dans The Medical Journal of Australia en 2015, a révélé que les phytoestrogènes (comme le soja) étaient les plus couramment utilisés pour des symptômes comme les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, suivies de l’huile d’onagre.
Recherche sur l’huile d’onagre pour la ménopause Les partisans affirment que l’huile d’onagre peut soulager un certain nombre de symptômes de la ménopause tels que bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles du sommeil, sécheresse vaginale et troubles de l’humeur. Cependant, il y a peu de soutien scientifique à la théorie selon laquelle l’huile d’onagre peut aider à traiter les symptômes de la ménopause. En fait, les National Institutes of Health (NIH) déclare que "il n’y a pas assez de preuves pour soutenir l’utilisation de l’huile d’onagre pour tout état de santé."
Alors que peu d’études ont testé les effets de l’huile d’onagre sur les femmes en ménopause, la plupart des recherches disponibles ont donné des résultats négatifs.
Par exemple, dans une revue publiée dans «American Family Physician» en 2009, les chercheurs ont déclaré qu’il n’y avait pas suffisamment de preuves pour déterminer si l’huile d’onagre est efficace pour «la plupart des indications cliniques» (y compris les symptômes associés à la ménopause).
Dans une petite étude publiée dans
Archives de gynécologie et d’obstétrique
en 2013, les femmes âgées de 45 à 59 ans qui subissaient des changements liés à la ménopause ont pris un supplément d’huile d’onagre ou un placebo pendant six semaines. À la fin de l’étude, il y avait une amélioration de la sévérité des bouffées de chaleur, mais pas de la fréquence ou de la durée des bouffées de chaleur.Effets secondaires possibles et sécurité L’huile d’onagre est probablement sans danger pour la plupart des gens, selon le NIH. Cependant, l’utilisation de suppléments d’huile d’onagre peut causer des effets secondaires tels que des maux d’estomac, des maux de tête, des nausées et de la diarrhée. La douleur à l’estomac et les selles molles ou la diarrhée peuvent indiquer que la dose est trop élevée. Rarement, d’autres effets secondaires comprennent une augmentation des ecchymoses, des saignements, une hypoglycémie, des réactions allergiques ou des convulsions.
Vous ne devez pas prendre d’huile d’onagre si vous souffrez de troubles hémorragiques, d’épilepsie ou d’un autre trouble épileptique. L’EPO ne doit pas être prise en association avec certains médicaments (y compris les anticoagulants ou les suppléments, les médicaments contre la pression artérielle, les médicaments contre la schizophrénie et les antidépresseurs). Il ne devrait pas non plus être pris dans les deux semaines suivant une chirurgie programmée. Si vous considérez l’utilisation de l’huile d’onagre pour le traitement ou la prévention des symptômes associés à la ménopause, consultez votre fournisseur de soins de santé avant de commencer votre régime de supplément.
The Takeaway
Si vous cherchez un soulagement naturel des symptômes de la ménopause, envisagez des changements de style de vie tels que faire de l’exercice régulièrement, suivre une alimentation équilibrée, pratiquer des techniques de relaxation et pratiquer le yoga.
Si vous envisagez toujours d’essayer l’huile d’onagre, assurez-vous d’en discuter avec votre fournisseur de soins de santé afin de répondre au mieux à vos préoccupations et d’améliorer votre bien-être.
Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d’utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
