Si vous avez déjà eu une migraine, vous êtes probablement trop familier avec les symptômes: douleur lancinante, invalidante, souvent accompagnée de sensibilité à la lumière, fatigue, nausée et vomissements même.
Il s’avère que les personnes atteintes de la maladie cœliaque et de la sensibilité au gluten non coeliaque souffrent de maux de tête et de migraines à un taux beaucoup plus élevé que la population générale.
Plusieurs études ont montré que près de 30% des coeliaques ont également des migraines, et une étude a révélé que 56% des personnes diagnostiquées avec la sensibilité au gluten souffraient de maux de tête chroniques, avec un taux élevé de migraines.
Et, il semble qu’un régime sans gluten peut aider à contrôler ou même éliminer les migraines chez certaines personnes, même si tout le monde avec une sensibilité coeliaque ou au gluten voit un soulagement de leurs migraines une fois qu’ils adoptent un régime sans gluten.
Comme la maladie coeliaque, la migraine affecte plus de femmes
Les femmes souffrent de migraines plus fréquemment que les hommes – en fait, environ 43% des femmes (contre 18% des hommes) auront au moins une migraine au cours de leur vie. Pendant ce temps, la maladie coeliaque affecte deux fois plus de femmes que d’hommes; dans l’ensemble, il se produit dans environ 1% de la population.
Comme les coeliaques, les migraines semblent fonctionner dans les familles. Certaines femmes éprouvent moins de migraines pendant la grossesse, tout comme certaines femmes atteintes de la maladie coeliaque voient une réduction des symptômes pendant leur grossesse.
Les scientifiques croient que les migraines sont causées par une activité cérébrale anormale. Un large éventail de facteurs, y compris le stress, les stimuli visuels tels que les lumières clignotantes, les odeurs et certains aliments peuvent déclencher une crise de migraine chez une personne vulnérable.
Une étude de 2013 a révélé que les personnes souffrant de cœliaquie et de sensibilité au gluten qui souffraient de maux de tête et / ou de migraines avaient également des taux plus élevés de dépression et d’anxiété.
La dépression a été liée à la sensibilité à la fois cœliaque et au gluten, tandis que les études montrent également des taux d’anxiété plus élevés chez les personnes souffrant de ces deux maladies.
Les symptômes de la migraine incluent la douleur, le brouillard cérébral
Lorsque vous souffrez d’une migraine, le flux sanguin dans votre cerveau et les tissus environnants change, causant une douleur battante ou lancinante, généralement juste sur un côté de votre tête.
La douleur peut ou non être précédée d’une aura de migraine, ce qui peut impliquer de voir des étoiles, de se sentir comme si vous regardiez à travers un tunnel ou une section en forme de demi-lune classique de points lumineux dans un œil.
La nausée est fréquente avec les migraines et de nombreux "migraineux" vomissent lors de leurs attaques. Les autres symptômes courants comprennent les frissons, la transpiration, l’augmentation de la soif et des mictions, la fatigue, la perte d’appétit, la sensibilité à la lumière et au son et le «brouillard cérébral» ou une concentration et une réflexion moins qu’optimales.
Incidence de la migraine élevée chez les personnes atteintes de la maladie cœliaque
La maladie coeliaque a été associée à plusieurs troubles neurologiques différents, y compris des lésions nerveuses (connues sous le nom de neuropathie). Des recherches récentes ont également associé la migraine avec la maladie coeliaque, en particulier la maladie coeliaque qui ne provoque pas de symptômes gastro-intestinaux majeurs.
Par exemple, des chercheurs de l’hôpital Gemelli de Rome, en Italie, ont rapporté en 2003 une étude dans laquelle ils ont examiné 90 migraineux avec 236 sujets témoins.
Les chercheurs ont utilisé des tests sanguins coeliaques pour tester chacun de leurs sujets et ont confirmé les résultats avec des endoscopies à la recherche de lésions villositaires.
Ils ont découvert que 4,4% – soit un total de quatre sur 90 – de leurs sujets migraineux souffraient de la maladie coeliaque, comparativement à seulement 0,4% de leur groupe témoin. Diet Diète sans gluten aidée avec la fréquence de la migraine, la gravité
D’après les résultats de l’étude, il semble que le régime sans gluten peut aider les personnes atteintes de migraines à réduire le nombre et la gravité de leurs attaques.
Dans cette étude, tous ceux qui ont eu la maladie coeliaque ont commencé le régime sans gluten, et les chercheurs les ont suivis pendant six mois supplémentaires.
Au cours de ces six mois, une personne n’a pas eu de migraine et les autres ont signalé que leur fréquence, leur intensité et leur durée diminuaient. Les scintigraphies cérébrales ont confirmé les résultats.
D’autres études ont reproduit ces résultats. Par exemple, des cliniciens en Israël ont examiné 111 personnes souffrant de la maladie coeliaque et ont découvert que le mal de tête était le trouble neurologique le plus commun du groupe – près de 30% ont rapporté des migraines et d’autres formes de maux de tête.
Chez 16 des personnes souffrant de maux de tête, dont neuf souffraient de migraines, le régime sans gluten a éliminé ou considérablement amélioré leurs maux de tête.
Est-ce qu’un diagnostic de migraine justifie les tests coeliaques?
En dépit du lien potentiel entre la migraine et la maladie coeliaque, la plupart des médecins ne préconisent pas le dépistage de la maladie coeliaque chez les migraineux sauf si vous souffrez également de symptômes de la maladie coeliaque.
Mais vous devriez envisager de passer un test si vous avez des symptômes de la maladie cœliaque avec vos migraines. Si votre test est positif, il y a de fortes chances qu’un régime sans gluten puisse améliorer ou même éliminer vos maux de tête.
Certains coeliaques qui ont des migraines ont trouvé qu’ils ont besoin d’adhérer très strictement à leur régime alimentaire afin de maîtriser leurs migraines. En fait, tricher sur le régime sans gluten peut entraîner une attaque très douloureuse.
En outre, il peut prendre un certain temps sur le régime alimentaire pour faire disparaître complètement les migraines; J’ai parlé avec des personnes qui ont vu une amélioration immédiate de la sévérité et de la fréquence des maux de tête, mais qui ont continué à avoir des migraines moins fréquentes pendant la première année ou deux de leurs régimes sans gluten.
Si vous ne trichez pas sur votre alimentation et que vous avez encore des crises de migraine fréquentes, vous pouvez être quelqu’un dont les migraines ne s’améliorent pas sans gluten. Si c’est le cas, parlez à votre médecin pour essayer l’un des médicaments qui peuvent aider à réduire la fréquence et la gravité des migraines. Vous devrez peut-être essayer plus d’un médicament avant de trouver la meilleure option pour vous.
Sources:
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