Pour un rapport publié en 2010 dans Thérapies alternatives en santé et médecine, les chercheurs ont analysé neuf essais cliniques sur l’utilisation de l’actée à grappes noires pour traiter les symptômes de la ménopause.
Les résultats ont révélé que les préparations à base de plantes contenant de l’actée à grappes noires ont amélioré les symptômes généraux de la ménopause de 26%. Cependant, dans une revue de recherche publiée dans «Drugs & Aging» l’année précédente, les scientifiques ont classé 16 études sur l’actée à grappes noires et les symptômes de la ménopause et ont jugé leurs résultats non concluants (principalement en raison de défauts de conception).
Il existe également un soutien limité à la théorie selon laquelle l’actée à grappes noires peut refroidir les bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées qui subissent ou terminent un traitement contre le cancer du sein. Dans une étude publiée en 2006 dans le "Journal of Clinical Oncology", par exemple, les chercheurs ont constaté que la prise de l’actée à grappes noires pendant quatre semaines n’a pas réussi à réduire les bouffées de chaleur chez les patients atteints de cancer du sein. Alors que les participants recevant un placebo ont rapporté une diminution de 27% des bouffées de chaleur, ceux traités avec l’actée à grappes noires n’ont signalé qu’une diminution de 20% des bouffées de chaleur. Mises en gardeLa sécurité de l’utilisation à long terme de l’actée à grappes noires est incertaine, selon le Centre national de médecine complémentaire et alternative (NCCAM).
En fait, le NCCAM avertit qu’il y a eu plusieurs rapports d’hépatite et d’insuffisance hépatique chez les femmes qui prenaient l’actée à grappes noires. En outre, l’actée à grappes noires peut provoquer un certain nombre d’effets secondaires mineurs (tels que des maux d’estomac, des maux de tête et des éruptions cutanées). Les suppléments n’ont pas fait l’objet de tests de sécurité et, en raison du fait que les compléments alimentaires sont largement non réglementés, la teneur de certains produits peut différer de ce qui est indiqué sur l’étiquette du produit. N’oubliez pas non plus que l’innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n’a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils supplémentaires sur l’utilisation des suppléments ici.
Utilisation de l’actée à grappes noires pour les bouffées de chaleur Pour aider à apaiser les bouffées de chaleur, les National Institutes of Health (NIH) recommandent d’éviter la caféine, l’alcool et les aliments épicés; manger des aliments au soja; faire de l’exercice régulièrement; et pratiquer une respiration lente et profonde chaque fois que vous sentez un flash chaud. Recevoir de l’acupuncture ou de prendre le tai-chi, le yoga ou la méditation peut également aider à soulager les symptômes de la ménopause, selon le NIH.Si vous considérez l’utilisation de l’actée à grappes noires dans le traitement des bouffées de chaleur (ou toute autre condition), assurez-vous de parler à votre fournisseur de soins primaires avant de commencer votre régime de supplément. Gardez à l’esprit que la médecine alternative ne doit pas être utilisée comme un substitut aux soins standards. L’auto-traitement d’une affection et l’évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
