Ensemble, le physiothérapeute et le patient travaillent vers ce qui est réaliste réalisable.
L’état des articulations du patient (y compris la force, la flexibilité et la difformité), ainsi que la force musculaire et l’endurance physique, doivent être pris en compte lors de l’élaboration d’un plan de traitement pour la thérapie physique. En fixant des objectifs et en travaillant dur à la thérapie physique, les patients peuvent généralement améliorer la fonction physique (améliorer leur capacité à effectuer des activités de la vie quotidienne).
L’exercice est bénéfique pour les patients arthritiques
Un plan d’exercice approprié peut réduire la douleur et la raideur articulaires tout en améliorant la force musculaire, la souplesse articulaire, l’équilibre, la coordination et l’endurance. Qu’est-ce qu’un exercice approprié? Un programme d’exercices qui tient compte des limitations physiques et des plans d’amélioration progressive est approprié. Un physiothérapeute est capable d’évaluer chaque patient individuellement et d’enseigner au patient comment effectuer des exercices d’amplitude articulaire, des exercices de renforcement et des exercices d’aérobie
Techniques de protection des articulations Soulager les symptômes de l’arthrite
La protection articulaire est importante pour améliorer la mobilité articulaire et diminuer le risque de déformation articulaire. Il est important d’éviter le stress et les efforts inutiles sur les articulations. Pour réduire le stress sur les articulations, les patients doivent essayer de maintenir ou d’améliorer la force musculaire.
Les patients doivent être conscients de la position du corps lorsqu’ils se déplacent. Il est également important de ne pas exagérer les activités, de se déplacer avant de devenir trop rigide, et d’utiliser des appareils et accessoires fonctionnels. Il y a beaucoup de choses qu’un patient peut faire pour protéger ses articulations – dont la plupart relèvent du bon sens
Une bonne mécanique corporelle est importante
La mécanique corporelle se rapporte à la façon dont une personne bouge. Une position correcte du corps aide à réduire les douleurs articulaires et musculaires, le stress et les tensions sur les articulations, ainsi que les risques de blessures. Tout le monde devrait être conscient de ses mouvements comme ils marchent, s’asseoir, se lever, se lever, atteindre, et même dormir! Une bonne posture et un bon alignement sont essentiels. Un physiothérapeute peut aider à améliorer la conscience de la bonne mécanique corporelle.
La chaleur ou la glace peuvent diminuer la douleur et l’inflammation
La chaleur ou la glace peuvent être apaisantes et soulager l’inconfort associé aux douleurs articulaires ou aux douleurs musculaires. Les patients demandent souvent quel est le meilleur – la chaleur ou la glace. Pour la plupart, cela dépend du type d’arthrite ainsi que des articulations ou des muscles qui sont symptomatiques (douloureux, enflés ou enflammés). Certains patients préfèrent la chaleur à la glace ou vice versa. Un physiothérapeute peut aider les patients individuels à découvrir ce qui est le plus efficace.
Les appareils d’assistance rendent les tâches quotidiennes moins difficiles
L’arthrite entraîne des douleurs articulaires, une faiblesse musculaire, une amplitude de mouvement limitée et une déformation articulaire dans certains cas. Avec un mouvement restreint et de la douleur sur le mouvement – les tâches simples sont rendues plus difficiles. De nombreux dispositifs d’assistance ont été spécialement conçus pour compenser l’amplitude de mouvement perdue et améliorer la protection des articulations. Les physiothérapeutes et les ergothérapeutes aident les patients à identifier les activités les plus difficiles et à trouver des solutions. Des appareils fonctionnels sont disponibles pour aider à presque toutes les activités de la vie quotidienne
La conservation de l’énergie est la clé de la gestion de la douleur
Les activités exagérées peuvent donner l’impression que le patient est «épuisé». Douleur, raideur, fatigue – tous augmentent lorsque l’activité n’est pas équilibrée avec le repos.
Un patient doit être conscient de ce qui est «trop» et apprendre à s’arrêter avant d’atteindre ce point. La douleur est un signal que quelque chose ne va pas. Un physiothérapeute peut aider un patient à définir ses limites et à cadencer consciemment ses activités.
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