Le "Squatty Potty" est un produit conçu pour lever les jambes jusqu’à une position accroupie lorsque vous utilisez les toilettes. La raison d’être du développement du Squatty Potty est qu’avant l’avènement des toilettes modernes, toute la défécation se faisait dans une position accroupie et que notre anatomie suggère que l’accroupissement conduit à une défécation plus facile.
Le pot Squatty est un morceau de plastique blanc moulé que vous placez à la base de votre toilette.
Il est conçu pour être repoussé contre votre toilette lorsqu’il n’est pas utilisé, puis tiré vers l’avant lorsque vous en avez besoin. Malgré le verbiage marketing de la société, le Squatty Potty «se complète et se range sous n’importe quelle toilette», ce n’est pas un élément discret ni un élément de style. Mais c’est un objet élégant et apparemment solide.
Comment utiliser le pot Squatty
Lorsque vous avez besoin d’aller à la selle, vous devez vous asseoir sur votre toilette au besoin. Vous devez ensuite tirer le pot Squatty dans une position dans laquelle vos genoux sont confortablement élevés au-dessus du niveau de vos hanches. Une fois que vous avez terminé votre entreprise, vous pouvez pousser le pot Squatty vers les toilettes pour le stockage.
Est-ce que l’accroupissement aide?
Comme nous pouvons le voir en regardant les enfants en bas âge, ou ceux qui vivent dans des sociétés non civilisées, le squat est notre position naturelle pour une selle. Et croyez-le ou non, les scientifiques ont en fait mené quelques petites études sur le débat «assis contre squat».
Deux des études qui ont été menées à ce jour étaient de petite taille et de nature observationnelle – par opposition à une étude de type traitement de groupe témoin. Une étude a révélé que la flexion de la hanche qui se produit quand une personne s’accroupit entraîne un redressement du «canal recto-anale», ce qui entraîne une diminution du besoin de forcer pour vider le rectum de la matière fécale.
L’autre étude a révélé que la «vidange intestinale satisfaisante» nécessitait moins d’effort lorsque les participants à l’étude étaient accroupis, par opposition à une position assise, pendant la défécation.
Il est intéressant de noter que le débat accroupi / assis incluait une théorie selon laquelle une augmentation des taux de cancer du côlon chez les populations devenues plus «occidentalisées» pourrait être liée au passage d’une position accroupie à l’utilisation de toilettes assises. Une étude de cas-témoins a été menée et les résultats ont indiqué que l’utilisation de toilettes assises n’augmentait pas le risque de développer un cancer du côlon.
À ma connaissance, aucune étude n’a été menée sur l’existence ou non d’un lien entre l’utilisation de toilettes sèches et la constipation, et aucune étude n’a été faite pour savoir si l’utilisation d’un appareil accroupi tel que le Squatty Potty les symptômes de la constipation.
The Bottom Line
Le pot Squatty semble être une aide solide pour changer votre posture à l’un des accroupis lorsque vous utilisez les toilettes. Bien qu’il n’y ait aucune recherche pour soutenir son utilisation comme traitement pour les problèmes de mouvement de l’intestin, il serait difficile d’imaginer que son utilisation pourrait faire du mal. Le produit lui-même n’est pas cher, donc si vous trouvez que la tension sur les toilettes est un problème pour vous, vous pouvez essayer le Squatty Potty.
Vous pouvez alors juger par vous-même si l’utilisation du produit vous procure la facilité et la satisfaction de vos mouvements de l’intestin associés au passage des selles lorsque vous êtes accroupi.
