Le terme «centre de gravité humain» a des implications pour tout ce qui concerne la posture, y compris des problèmes tels que le recul et la conception de programmes d’exercices posturaux. Center Le centre de gravité humain est l’emplacement moyen dans un espace tridimensionnel de la masse d’une personne.
Vous pouvez considérer la masse comme la résistance de votre corps au mouvement – en d’autres termes, sa masse.
Votre poids, d’autre part, est la force que la masse de votre corps exerce sous l’influence de la gravité.
En d’autres termes, la masse est la force d’inertie appliquée à votre poids. (Dans l’espace, vous devenez sans poids, mais votre masse reste la même, car dans l’espace la force de gravité, qui crée l’inertie, n’agit pas sur votre corps.)
Quand vous êtes debout, le centre de gravité est généralement situé en face de votre sacrum, à peu près au deuxième niveau sacré.
Centre de gravité expliqué par un exemple
Une autre façon de voir cela est que le centre de gravité (masse) est le point où la masse du corps est également équilibrée. Ce point change en fonction de la position (bras haut / bas, inclinaison, etc.). Regarder des danseurs, des gymnastes et des marcheurs à cordes tendent à montrer comment le corps humain peut s’adapter aux changements du centre de gravité pour maintenir l’équilibre et comment un être humain peut surmonter consciemment les effets de la gravité et de l’inertie sur le corps.
Habituellement, le centre de gravité se trouve devant l’os du sacrum, à peu près au deuxième niveau sacré. (Le sacrum est constitué de cinq os fusionnés verticalement.) Donc, quand vous êtes sur la planète Terre votre poids ou votre masse, est pensé pour être concentré à ce point en face de votre sacrum. L’attraction vers le bas de la gravité (ligne de gravité) passe également par ce point.
Pour comprendre la différence entre la théorie et l’application pratique de ce concept, comparons le corps humain à une balle de baseball pendant une minute. D’un point au centre exact, la balle de baseball est de poids et de forme égaux tout autour, n’est-ce pas? Donc, avec n’importe quel mouvement de la balle, ce point central se déplace avec elle. Facile.
Mais quand on considère le centre de gravité dans le corps humain, les choses deviennent plus compliquées. Comme je l’ai mentionné précédemment parce que le corps a des parties mobiles (bras, jambes, tête, diverses zones du tronc), chaque fois que vous faites, eh bien, n’importe quoi, la forme de votre forme globale change. Et si vous transportez quelque chose comme une valise ou un sac d’épicerie ou si vous portez un sac à dos, cela ajoute du poids à certaines zones, mais pas à d’autres, en changeant le centre de gravité comme il le fait.
Ainsi, nous pouvons dire que le centre de gravité est un point du corps en constante évolution qui représente où le poids du reste du corps est également équilibré dans toutes les directions. Ce point peut changer et change en fonction de ce que vous portez et comment vous le portez, ainsi que de la position que vous prenez et des mouvements que vous faites.
Mon point de vue personnel: Dans une situation idéale, j’aime penser au centre de gravité comme le lieu à partir duquel vous pouvez opérer votre corps entier comme une seule unité, tout en coordonnant avec grâce le mouvement des appendices au fur et à mesure.
