10 Erreurs communes d'herbes - et comment les éviter

En ce qui concerne les herbes que vous prenez, faites-vous involontairement des erreurs qui pourraient nuire à votre santé? Voici un aperçu des 10 erreurs herbacées les plus courantes.

1) Vous buvez du thé à la camomille sans savoir avec quels médicaments il interagit.

Bien que la plupart des gens pensent que le thé à la camomille est inoffensif, il peut avoir des effets secondaires graves si il est combiné avec certains médicaments.

Par exemple, un rapport de cas publié dans le numéro d’avril 2006 du Journal de l’Association médicale canadienne décrit une femme de 70 ans qui, pendant qu’elle recevait la warfarine, a été hospitalisée pour hémorragie interne après avoir utilisé de la camomille Lotion pour le thé et le corps contre les symptômes du rhume.
Conseil Jetez un oeil à cette liste de médicaments qui peuvent interagir avec la camomille.

2) Tu es fatigué tout le temps alors tu te tournes vers les herbes et autres produits naturels pour booster ton énergie. Wear Une lassitude constante, de la fatigue ou un manque d’énergie justifie un voyage chez votre fournisseur de soins primaires, et non dans le magasin d’aliments naturels. Bien que le régime et les suppléments peuvent aider, la première étape est de s’assurer que la cause de la fatigue n’est pas une maladie sous-jacente, comme:

Anémie

Asthme
Troubles du sommeil tels que l’apnée obstructive du sommeil
Hypothyroïdie fatigue Syndrome de fatigue chronique
Dépression
La fatigue peut aussi être un symptôme d’autres maladies telles que les maladies infectieuses (mononucléose), l’insuffisance cardiaque, le diabète, les maladies du foie ou des reins, la maladie d’Addison, les maladies auto-immunes (lupus), le cancer, la malnutrition ou les effets secondaires.
Conseil

Consultez d’abord votre fournisseur de soins de santé principal. Il ou elle vous posera des questions et s’assurera que vous avez les tests de laboratoire et / ou d’imagerie appropriés pour exclure ces conditions.

Alors vous pouvez penser à des approches naturelles. 3) Vous prenez des herbes, des suppléments et / ou des médicaments qui, ensemble, peuvent augmenter votre risque de saignement. Les anticoagulants tels que l’aspirine ou la warfarine (communément appelés «anticoagulants») préviennent la formation de caillots sanguins dans les artères, ce qui réduit le risque d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.

Quand ils sont combinés avec des herbes et des suppléments qui ont également un effet anticoagulant, ils peuvent augmenter le risque de saignement:

aloe vera

camomille

coenzyme q10
danshen
grande camomille
ail
gingembre
gingko
ginseng
palmetto
goji
griffe du diable
dong quai
huile de poisson
écorce de saule
Conseil
Si vous prenez plus d’une de ces herbes ou si vous prenez de la warfarine, de l’aspirine ou d’autres anticoagulants, ou si vous prescrivez vous-même ces herbes, consultez un praticien holistique autorisé (tel qu’un médecin naturopathe) pour l’orientation. Assurez-vous d’informer votre médecin de famille de toutes les herbes et suppléments que vous prenez. Des tests sanguins appelés temps de prothrombine et rapports normalisés internationaux (PT / INR) peuvent être utilisés pour évaluer la coagulation du sang.

4) Vous quittez votre habitude de café ou de soda en faveur de beaucoup de compagnon de yerba et de boissons énergisantes. Yerba mate est le café "ça" boire. Largement consommé en Amérique centrale et en Amérique du Sud, il est souvent présenté comme une alternative plus saine au café, une tisane qui stimule sans provoquer de nervosité. Cependant, le yerba mate a été associé à des cancers de l’œsophage, de la bouche, du poumon et de la vessie dans plusieurs études de recherche. Bien que des études aient démontré que les gens qui consomment d’énormes quantités de thé (plus d’un litre par jour) ou de thé très chaud courent un risque, il faut les éviter jusqu’à ce que des preuves soient disponibles.

Boissons énergisantes comme Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, contiennent de la caféine et un tas de vitamines et d’herbes. L’une des plus grandes préoccupations est que nous n’en savons pas assez sur les effets combinés de ces ingrédients. On croit que de nombreux ingrédients agissent en synergie avec la caféine pour stimuler son pouvoir stimulant. La plupart d’entre eux contiennent beaucoup de sucre et ne valent vraiment pas mieux que le soda. Ce que vous devez savoir sur les boissons énergisantes

Conseil

Si vous cherchez des boissons plus saines, considérez l’eau avec un peu de jus de grenade ou de jus de canneberge.
5) Vous prenez des plantes immuno-stimulantes comme l’échinacée et l’hydraste chez des médicaments immunosuppresseurs, tels que les corticostéroïdes. Les médicaments qui suppriment le système immunitaire sont utilisés pour prévenir le rejet d’organes après la greffe et pour contrôler les symptômes de maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde, le lupus et le diabète de type 1 (maladies plus auto-immunes).

Les herbes qui stimulent le système immunitaire peuvent neutraliser ces médicaments, ce qui entraîne un rejet de la greffe, une exacerbation d’une maladie auto-immune préexistante ou une précipitation de maladies auto-immunes chez les personnes génétiquement prédisposées à de tels troubles.

Conseil

Si vous prenez des médicaments immunosuppresseurs tels que ceux énumérés ci-dessous, ne prenez pas les herbes comme la luzerne, l’astragale, l’échinacée, le ginseng, la racine de réglisse ou le zinc minéral.
Cyclosporine Azathioprine

Corticostéroïdes tels que la prednisone
Méthotrexate
6) Vous prenez des laxatifs à base de plantes ou "thés de dieter" pour induire des mouvements intestinaux réguliers.
Les herbes dans ces produits, appelés laxatifs anthranoïdes, comprennent:

cascara sagrada

rhubarbe

aloès
séné
nerprun
Les gens peuvent devenir dépendants et les utiliser pendant des semaines, des mois, voire des années à la fois. Toutefois, les laxatifs stimulants tels que le séné ne doivent pas être utilisés pendant plus d’une semaine sans consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé.
Une utilisation prolongée peut empêcher les intestins de se déplacer seuls et a été associée à une diarrhée chronique, à une faiblesse musculaire, à des rythmes cardiaques irréguliers potentiellement dangereux et à une insuffisance rénale ou hépatique.

Conseil

Discutez avec votre fournisseur de soins primaires de sevrage progressif des laxatifs et de récupération de la fonction intestinale normale. La clé est de le faire lentement – généralement en combinaison avec un supplément de fibres comme le psyllium et des fluides adéquats.
7) Vous prenez des herbes et des suppléments avant ou après la chirurgie.
Votre chirurgien doit connaître toutes les herbes et les suppléments que vous prenez pour prévenir les complications. Les herbes et les suppléments peuvent interagir avec des anesthésiques ou causer des saignements excessifs. Département de chirurgie plastique de l’Université de Columbia recommande que toutes les herbes et les suppléments soient arrêtés 2 à 3 semaines avant la chirurgie. Les herbes qu’ils ont identifiées parmi les plus risquées mais couramment utilisées comprennent:

ginkgo

ail ginseng gingembre

glucosamine et chondroïtine
coenzyme q10
palmier nain
acides gras oméga-3, huile de graines de lin, huile de poisson
dong quai
danshen
feverfew
éphédra / ma huang
goldenseal
camomille
kava kava
millepertuis
réglisse
valériane
vitamine E
Vous ne dites pas à votre médecin les herbes ou les suppléments que vous prenez ou arrêtez de prendre des médicaments par toi-même.
Une étude réalisée en 1997 par David Eisenberg, MD, Beth Israel Deaconess Medical Center à Boston, a découvert que près de la moitié des Américains utilisent une forme de médecine alternative, seulement un tiers d’entre eux ont dit à leurs médecins.
Pourquoi est-ce? Une enquête publiée dans le "Journal of Family Practice" a révélé que les patients ne révélaient pas leur utilisation de thérapies naturelles parce qu’ils pensaient que leurs médecins ne seraient pas intéressés, qu’ils étaient biaisés contre les thérapies alternatives ou qu’ils n’en savaient pas assez pour les commenter.
Cependant, il y a de plus en plus de preuves que «ne pas dire» pourrait avoir des risques sérieux pour votre santé. De nombreuses plantes interagissent avec des médicaments courants et des procédures médicales et peuvent augmenter les effets secondaires ou réduire l’efficacité de votre traitement.

Conseils

Tapez une liste de vos suppléments actuels, y compris les ingrédients, les quantités d’ingrédients, et à quelle fréquence vous les prenez. La prochaine fois que vous allez chez votre médecin de famille, apportez la liste avec vous et demandez qu’elle soit ajoutée à votre tableau.

Vous pourriez envisager de consulter un naturopathe autorisé qui peut vous informer de toute interaction. Lorsque vous posez une question à votre médecin de famille, formulez vos questions de façon à ce qu’elles soient aussi précises que possible, par exemple: «Je songe à essayer la massothérapie pour mon cou, y a-t-il une raison? Si la communication est difficile, demandez-vous s’il est dans votre intérêt de trouver un médecin de famille avec qui il est plus facile de parler et qui ne porte aucun jugement sur vos choix. 9) Vous comptez uniquement sur le site Web du fabricant pour obtenir des informations sur la sécurité et les effets secondaires.
Vous devriez connaître les effets secondaires potentiels et les préoccupations en matière de sécurité d’une ressource indépendante qui est à jour et qui repose sur des recherches scientifiques. Certains fabricants décriront leurs produits comme étant donc sûrs, mais certains peuvent causer des effets indésirables graves s’ils sont mal pris. Par exemple, dans une étude publiée en 2003 dans la revue Obstétrique et gynécologie
, Adrienne Fugh-Berman de l’Université George Washington affirme que «l’utilisation de produits améliorant le buste devrait être découragée en raison du manque d’efficacité et de long terme Les préoccupations de sécurité." Et pourtant, ces pilules sont incroyablement populaires – ils sont l’un des pilules à base de plantes les plus recherchées sur le web.

Les herbes utilisées dans plusieurs de ces pilules d’amélioration du sein (par exemple le houblon, le fenugrec) ont des effets œstrogéniques puissants et peuvent augmenter le risque de cancers hormonaux tels que le cancer de l’endomètre et le cancer du sein. Ce que vous devez savoir sur l’amélioration mammaire à base de plantes.
10) Vous ne prenez pas vos herbes et vos suppléments régulièrement.

Il est important de prendre des herbes et des suppléments régulièrement selon les recommandations afin d’évaluer s’ils fonctionnent ou non. Une erreur fréquente est de commencer à prendre un supplément, sauter un jour, puis deux, puis après un moment commencer à prendre un autre supplément parce que vous n’avez pas remarqué une amélioration. Si vous n’êtes pas cohérent, vous ne saurez jamais si c’est efficace.

Conseil
Obtenez un pilulier du jour de la semaine en ligne ou dans votre pharmacie locale. Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d’utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.