2Dandelion
Le pissenlit
(Taraxacum officinale)
a mauvaise réputation d’être une mauvaise herbe, mais il est en réalité riche en vitamines, minéraux et a été utilisé pour traiter les problèmes de foie. Les feuilles de pissenlit ont également été cultivées et utilisées pour améliorer les saveurs dans certains aliments comme les salades, les sandwichs et les thés. C’est la feuille de pissenlit qui stimule le corps à faire de l’urine et éliminer l’excès d’eau. Le «Journal de Médecine Alternative et Complémentaire» a rapporté sur la première étude humaine menée sur le pissenlit pour un usage diurétique »basé sur ces premières données humaines, l’extrait de T. officinale ethanolique est prometteur comme diurétique chez l’homme. Les données de cet essai humain démontrent qu’un extrait éthanolique de feuilles fraîches de T. officinale (1 g: 1 mL) augmente la fréquence et le taux d’excrétion des fluides chez les sujets humains en bonne santé. Ces résultats suggèrent que d’autres investigations détaillées sont justifiées pour établir la valeur de cette plante pour l’induction de la diurèse chez les sujets humains. »
3Green Tea Le thé vert est communément connu pour être un antioxydant puissant, augmenter le métabolisme et aider à brûler les graisses. Ce qui a également été découvert sur le thé vert est l’utilisation potentielle en tant que diurétique naturel et l’élimination des fluides en excès de l’organisme. Les International Scholarly Research Notices rapportés dans un article de recherche de 2014: «Le thé vert à haute et à faible dose a montré un potentiel diurétique significatif.» Profiter d’une tasse de thé s’est amélioré et il semble y avoir des preuves scientifiques: ça me fait pipi! "P 4Parsley Persil est connu pour garnir les assiettes comme une garniture, mais il peut avoir une meilleure utilisation comme un diurétique naturel et le potentiel d’augmenter le volume urinaire. Persil peut être une alternative pour ceux qui sont incapables de gérer les effets secondaires des diurétiques prescrits. Le «Journal of Ethnopharmacology» a rapporté que «ce travail fournit des preuves substantielles pour l’effet diurétique préconisé du persil dans la médecine populaire et détermine le mécanisme d’action de l’herbe. Ces résultats ont été confirmés par les résultats d’autres expériences utilisant une technique de perfusion rénale in situ qui a également démontré une augmentation significative du débit urinaire avec l’extrait de graine de persil. »H 5Horsetail
Prêle Equ (Equisetum arvense)
a des tiges et des feuilles tubulaires semblable à une fougère. C’est une herbe médicinale historiquement utilisée comme un diurétique naturel dont les feuilles et les tiges sont transformées en extraits liquides, en thés séchés ou en capsules. La prêle a été comparée à un diurétique courant, l’hydrochlorothiazide, dans une étude récente et l’herbe s’est révélée tout aussi efficace que le médicament. L’étude est apparue dans Médecine complémentaire et alternative fondée sur des données probantes et a conclu "E. arvense a produit un effet diurétique tel qu’évalué avec des mesures de FB. Cet effet était comparable à celui de l’hydrochlorothiazide (25 mg) et supérieur à celui du placebo (amidon). "Bien que l’étude était petite, elle a révélé une rétroaction incroyable, mais comme la plupart des suppléments à base de plantes, la prêle n’est pas approuvée. Drug Administration (FDA) et de décider de prendre la prêle devrait être discuté avec votre médecin.
6Juniper
Juniperus (Juniperus Communis) est un arbre à feuilles persistantes et utilisé en phytothérapie comme diurétique depuis des siècles. Bien qu’il existe des études limitées sur l’homme, la plante de genévrier a montré avoir un effet significatif sur le volume d’urine chez les animaux. Une étude récente en
Biologie Intégrative et Comparative
et rapportée par Oxford Journals "Compte tenu de son abondance et de son activité pharmacologique sur d’autres systèmes, l’alpha-pinène peut contribuer significativement aux effets diurétiques du genévrier." L’alpha-pinène est un réactif organique composé naturellement présent dans les huiles de conifères. Rétroaction prometteuse, mais d’autres recherches doivent être menées pour confirmer non seulement la valeur diurétique du genévrier, mais d’autres allégations sur les bienfaits pour la santé.
