Que vous ayez récemment reçu un diagnostic d’hypothyroïdie ou que vous ayez vécu avec une thyroïde sous-active pendant des années … que vous soyez hypothyroïdienne ou hyperthyroïdienne, chirurgie, ou si vous avez une hypothyroïdie auto-immune … il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour commencer à vous sentir mieux.
Commencez à vivre et à vous sentir bien maintenant!
Connaître et comprendre les résultats de votre test sanguin thyroïdien
Il ne suffit pas que votre médecin vous dise que les résultats de votre test sont «normaux». Vous devez connaître les chiffres afin de savoir quelle est la philosophie de votre médecin en ce qui concerne l’agressivité du traitement et vous pouvez donc travailler avec votre médecin pour déterminer les niveaux optimaux pour votre propre bien-être.
Pour en savoir plus sur la façon de procéder, lisez:
- Endos Say Normal TSH Range Maintenant .3 à 3: Des millions de plus au risque thyroïdien
- Comment interpréter vos résultats de test sanguin TSH
Sachez si vous êtes au niveau optimal TSH pour Vous vous sentez bien
Certaines personnes doivent se trouver à l’extrémité inférieure de la plage normale de TSH, autour d’une TSH de 1, pour se sentir mieux. D’autres font mieux au milieu de la gamme, ou même des niveaux élevés normaux. Où vous sentez le mieux est unique pour vous et trouver ce niveau est une partie essentielle de se sentir bien.
Connaissez vos niveaux T3 et si vous avez assez T3 pour vous sentir bien
Certains médecins croient que même lorsque les niveaux de TSH sont normaux et que vous êtes sous lévothyroxine (Synthroid) pour votre hypothyroïdie, si vous avez des niveaux de T3 bas, vous pouvez toujours souffrir d’hypothyroïdie et de symptômes.
Découvrez comment tester vos niveaux T3 et que faire si les niveaux sont bas.
Trouver le meilleur médecin possible pour être votre partenaire dans le mieux-être
Avez-vous besoin d’un endocrinologue? Ou un médecin holistique ou alternatif serait-il le meilleur pour vous? Et une fois que vous décidez, comment trouvez-vous les meilleurs médecins?
Ce sont toutes des questions importantes auxquelles vous devez répondre, car avoir un bon médecin attentionné et intelligent, qui est votre partenaire dans la recherche de solutions et de bien-être, est peut-être la chose la plus importante que vous puissiez faire pour votre santé.
Pour savoir quel type de médecin vous pourriez avoir besoin, et comment trouver les meilleurs médecins de la thyroïde, voir:
- Votre hypothyroïdie est-elle sous-traitée?
- Six questions que vous devriez demander à votre médecin … et comment interpréter les réponses
- Quel type de médecin avez-vous besoin?
- Top Doc Directory: un état par État et répertoire international des meilleurs médecins thyroïdiens comme recommandé par les patients thyroïdiens dans le monde
Obtenir le soutien d’autres patients thyroïdiens
Que ce soit en personne ou en ligne, parler à d’autres dans vos chaussures peut aider. Le soutien est une partie essentielle de la guérison et du bien-être. Vous pouvez trouver d’autres personnes qui sympathisent et comprennent vos symptômes, vous découvrirez que vous n’êtes pas le seul à lutter pour guérir et apprendre des informations et des idées importantes d’autres personnes qui progressent avec succès sur la voie du mieux-être.
- Trouver des groupes de soutien et de soutien thyroïdiens en ligne
Gardez une trace de vos propres dossiers et résultats de tests
Avec les rendez-vous médicaux de 10 minutes et la porte tournante HMOS et avec la population qui déménage plus fréquemment, il est absolument essentiel de suivre vos propres dossiers de santé et les résultats des tests thyroïdiens.
Inspirez-vous en apprenant comment les autres ont atteint le succès
Des dizaines de personnes ont partagé leurs histoires de réussite en ligne, racontant comment elles ont été diagnostiquées avec succès, ont trouvé le médecin parfait, ont retrouvé leur énergie et ont perdu du poids. Il y a tellement d’inspiration et de motivation à trouver dans ces histoires fascinantes.
Apprenez les meilleures façons de prendre vos médicaments thyroïdiens
Savez-vous pourquoi vous ne devriez pas prendre votre médicament pour la thyroïde avec du jus d’orange enrichi en calcium? Ou pourquoi ne pas prendre des suppléments de calcium en même temps que votre hormone thyroïdienne? Comment et quand vous prenez votre hormone thyroïdienne peut rendre vos médicaments moins efficaces.
En savoir plus maintenant sur les meilleures façons de prendre vos médicaments thyroïdiens et quelles interactions à surveiller:
- Comment prendre votre médicament thyroïdien
Apprenez à gérer le stress de la maladie chronique
Avoir une maladie chronique comme l’hypothyroïdie peut être stressant. Et le stress peut aggraver la situation.
Renseignez-vous sur la façon de sortir de cette situation de «catch-22» et de gérer plus efficacement le stress, une partie importante du bien-être.
- Vos émotions et stress: Gestion des maladies chroniques
Essayez une technique corps-esprit Comme le yoga
Les techniques du corps et de l’esprit comme le yoga et le tai-chi peuvent réduire les hormones de stress du corps et certains praticiens croient qu’ils peuvent aider votre hypothyroïdie.
Faites attention à trop de certains aliments
La surconsommation d’isoflavones de soja et de certains légumes peut contribuer à votre risque d’hypothyroïdie ou aggraver une condition existante. Pour être sûr que vous ne sabotez pas votre propre santé thyroïdienne, renseignez-vous sur les aliments et les légumes qui peuvent interférer avec votre thyroïde.
En savoir plus maintenant, en visitant:
- Soja et la santé thyroïdienne
- 10 choses à savoir sur la maladie thyroïdienne, la nourriture et les boissons
Perdre du poids
Difficulté à perdre du poids est souvent la principale plainte des personnes atteintes d’hypothyroïdie. Découvrez quelques secrets de perdre du poids avec l’hypothyroïdie. To Comment perdre du poids avec l’hypothyroïdie
- Sept secrets de la diète thyroïdienne
- Lire certains des meilleurs livres sur la maladie thyroïdienne et la santé hormonale
L’éducation est la clé, et il existe plusieurs livres qui peuvent vraiment faire une différence dans vos efforts pour comprendre votre état thyroïdien et se porter bien.
Les meilleurs livres sur la thyroïde pour les patients
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N’ayez pas peur de vous retenir
Être un patient autoritaire et autoritaire peut faire la différence entre souffrir en silence et obtenir le traitement dont vous avez besoin pour vous sentir vraiment bien.
Consultez les ressources suivantes pour vous aider à être un patient plus autonome.
Comment se préparer à la nomination de votre médecin
- Communiquer bien avec votre médecin
- Comment donner à votre médecin des commentaires
- Est-il temps de changer de médecin?
- Restez informé sur les dernières nouvelles thyroïdiennes
