La plupart des adultes ont une moyenne de 2 rhumes par année. Ils sont causés par plus de 200 virus différents, donc les éviter est presque impossible.
Les symptômes que nous ressentons lorsque nous avons un rhume peuvent varier, mais ils comprennent généralement les symptômes des voies respiratoires supérieures (comme la toux et la congestion), la fatigue et les maux de tête.
Les maux de tête peuvent ne pas durer pendant toute la durée de votre rhume, mais presque tout le monde en reçoit un à un moment donné au cours de la semaine ou alors il faut un rhume pour courir son cours.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous avez mal à la tête quand vous avez un rhume?
La plupart des maux de tête qui surviennent avec le rhume sont le résultat d’un gonflement des sinus. Nous avons des sinus derrière nos joues, le nez et les yeux. Quand nous avons un rhume, ces sinus sont irrités et enflammés par le mucus qui s’accumule. Ces maux de tête de sinus sont plus graves lorsque vous vous penchez ou lorsque vous vous réveillez le matin.
L’enflure et l’inflammation peuvent causer des maux de tête très douloureux, mais ils se résorbent généralement de leur propre chef une fois le rhume disparu. Cependant, cela ne veut pas dire que vous ne pouvez rien faire pour vous soulager tant que le virus et vos symptômes n’auront pas disparu.
Que pouvez-vous faire?
La plupart des maux de tête causés par le rhume peuvent être soulagés avec des médicaments en vente libre ou d’autres traitements pour soulager la pression des sinus.
Certaines personnes peuvent trouver un soulagement avec les rinçages des sinus. D’autres peuvent prendre en charge les médicaments contre la douleur tels que l’acétaminophène ou l’ibuprofène. Les AINS tels que l’ibuprofène (Motrin ou Advil) seront probablement plus efficaces que l’acétaminophène, car ils aident à réduire l’enflure.
Une autre option est de prendre un expectorant et décongestionnant pour aider le drain de mucus et soulager la pression dans vos sinus. Pour certaines personnes, cela peut aussi faire une grande différence avec le mal de tête. Le décongestionnant aide le drain de mucus et l’expectorant le détend et le rend plus mince pour qu’il se vidange plus facilement.
Boire beaucoup de liquides est également essentiel. Rester hydraté et boire encore plus d’eau que vous le faites habituellement aidera à amincir le mucus afin qu’il se vide de vos sinus.
Le fait de faire fonctionner un humidificateur – surtout lorsque vous dormez la nuit – aidera à humidifier vos voies respiratoires, éclaircir le mucus et vous permettre de respirer plus facilement.
Comme toujours, si vous vous inquiétez de votre mal de tête et que vous pensez qu’il ne s’agit peut-être pas d’un rhume, communiquez avec votre fournisseur de soins de santé. Les maux de tête qui sont extrêmement graves et qui surviennent soudainement peuvent être une urgence et vous devriez consulter un médecin immédiatement.
Plus de raisons de consulter un médecin pour un mal de tête comprennent des maux de tête après une blessure récente à la tête, quand il est accompagné d’une raideur de la nuque et des vomissements ou si vous avez aussi des engourdissements ou des picotements dans les bras.
