L’insuline est une hormone produite par le pancréas, une glande de l’abdomen responsable de la digestion et de la régulation de la glycémie. L’insuline est généralement sécrétée en réponse à de grandes quantités de sucre (glucose) dans le sang. Une fois produite, l’insuline transforme le glucose en énergie et le stocke ensuite dans vos muscles, vos cellules graisseuses et votre foie pour une utilisation ultérieure.
SOPK et résistance à l’insuline
Les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ont souvent une résistance à l’insuline, ce qui signifie que leur corps ne répond pas aussi rapidement à l’hormone. La réponse léthargique peut provoquer l’accumulation de glucose dans le sang et éventuellement changer la façon dont le corps traite le sucre. Aggravation de la résistance à l’insuline peut éventuellement conduire au diabète.
Chez les femmes atteintes du SOPK, le risque de résistance à l’insuline est plus élevé si vous avez plus de 40 ans, si vous êtes en surpoids, si vous avez une pression artérielle élevée, si vous avez un mode de vie sédentaire et si vous avez un taux élevé de cholestérol. Dans l’ensemble, les femmes d’origine hispanique, afro-américaine ou amérindienne présentent un risque plus élevé de résistance à l’insuline que les femmes blanches ou asiatiques.
Les symptômes de la résistance à l’insuline
Les femmes ayant une résistance à l’insuline ont souvent peu ou pas de symptômes. Quand ils le font, ils ne sont pas différents de ceux vécus par une autre femme avec la maladie. Les symptômes peuvent inclure:
- Fatigue
- Augmentation de la faim ou de la soif
- Envies de sucreries et d’aliments salés ur Mictions fréquentes ou accrues
- Sensation de picotement dans les mains
- Obscurcissement de la peau dans l’aine, les aisselles ou derrière le cou
- Si ces symptômes apparaissent , votre médecin ordonnera probablement des tests sanguins pour voir comment votre corps traite le sucre.
Ceux-ci comprennent le niveau de glucose à jeun et les tests de tolérance au glucose.
Tests utilisés pour diagnostiquer la résistance à l’insuline
Pour un taux de glycémie à jeun, vous devez suspendre vos repas et votre consommation d’alcool au moins huit heures avant le test. Après qu’un échantillon de sang a été prélevé et envoyé au laboratoire, un diagnostic peut être établi sur la base des résultats suivants:
Un résultat inférieur à 100 mg / dl est normal.
- 100 mg / dl à 125 mg / dl est considéré comme prédiabète.
- Au-dessus de 125 mg / dl peut servir de diagnostic de diabète.
- Le test de tolérance au glucose nécessite également un jeûne de huit heures avant que le test puisse être effectué. À votre arrivée, votre médecin prélèvera du sang à titre de référence. Vous seriez alors invité à boire huit onces de liquide contenant 75 grammes de sucre. Un second test sanguin serait ensuite effectué deux heures plus tard. Un diagnostic peut être soutenu sur la base des valeurs comparatives suivantes:
Le prédiabète est défini comme une glycémie à jeun de 100 mg / dl à 125 mg / dl suivie d’une glycémie de 140 mg / dl à 199 mg / dl à deux heures.
- Le diabète est défini comme une glycémie à jeun de 126 mg / dl à plus élevée suivie d’une glycémie de 200 mg / dl ou plus à deux heures.
- Normalement, la glycémie revient à la normale dans les trois heures. Le fait de ne pas le faire indique généralement une résistance à l’insuline. Que faire si vous avez une résistance à l’insuline
Si vous êtes diagnostiqué avec une résistance à l’insuline, vous pouvez faire beaucoup pour inverser la situation. Dans certains cas, des médicaments comme la metformine peuvent être prescrits pour vous aider à mieux contrôler votre glycémie.
Les changements de style de vie peuvent également aider si vous êtes prescrit des médicaments ou non. Ceux-ci comprennent:
Une alimentation saine riche en viande maigre, céréales riches en fibres, légumes, légumineuses, légumes verts et fruits (idéalement conçu en consultation avec un nutritionniste)
Exercice d’au moins 30 minutes par jour effectué trois fois par semaine
- Arrêt du tabagisme et réduction de la consommation d’alcool
- Un entraînement intensif au repos et à la gestion du stress pour mieux gérer les niveaux d’insuline
