Calories 497Fat 31gCarbs 21gProtéine 37g Afficher Étiquette nutritionnelle Masquer Nutrition Étiquette
Valeur nutritive
| Portions: 2 portions | |
|---|---|
| Montant par portion | |
| Calories | |
| 497 | % Valeur quotidienne * |
| Graisse totale | |
| 31g 40% | Graisse saturée 7g |
| 35% | Cholestérol |
| 109 mg 36% | Sodium |
| 786 mg 34 % | Carbohydrate total |
| 21g 8% | Fibres alimentaires 7g |
| 25% | Sucres totaux 10g |
| Comprend 0g Sucres ajoutés | |
| 0% | Protéines |
| 37g Vitamine D 0mcg | |
| 0% | Calcium 305mg |
| 23% | Fer 4mg |
| 22 % | Potassium 1208mg |
| 26% | * Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
| (23 évaluations) Temps total | |
15 min Préparation
15 min , Cuisine0 min Portions
2 portions Voici une salade estivale par excellence: belle, légère et différente. Assaisonnez avec une vinaigrette à la fraise et vous aurez un vrai régal par une chaude nuit d’été.
Ingrédients
1/4 tasse tranché
- fraises
- 1 cuillère à café de moutarde
- 1/2 cuillère à soupe de vinaigre de vin rouge
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 6 tasses de jeunes épinards
- 2 poitrines de poulet moyennes désossées et sans peau
- 2 tasses de fraises tranché)
- 1/4 tasse d’amandes (tranchées et grillées)
- 2 onces de fromage feta (émietté)
- Préparation
Purée de 1/4 tasse de fraises tranchées, vinaigre de vin rouge, moutarde et huile d’olive dans un mélangeur ou robot culinaire jusqu’à consistance crémeuse .
- Mélanger les épinards avec le pansement.
- Sur deux assiettes séparées: disposer les épinards, la moitié de la poitrine de poulet tranchée, la moitié des fraises tranchées, les amandes et le fromage feta. Servir.
