Les nausées et les vomissements sont des effets secondaires qui préoccupent les patients en chimiothérapie.
Il existe de nouveaux médicaments qui peuvent maintenant éliminer ou diminuer ces effets secondaires. Contactez votre médecin si les nausées et les vomissements ne sont pas aidés par le médicament, ou si vous ne pouvez pas garder même les liquides vers le bas. Voici quelques conseils qui peuvent aider à contrôler ces symptômes.
Avant un traitement de chimiothérapie, essayez de manger un repas léger.
Concentrez-vous sur la respiration lentement et profondément lorsque vous vous sentez nauséeux.
- Buvez beaucoup de liquide ou aspirez des glaçons, mais faites-le une heure avant ou après les repas.
- Mangez plusieurs petits repas tout au long de la journée au lieu de trois grands.
- Manger et boire lentement, en mâchant bien.
- Mangez des aliments froids ou à température ambiante pour éviter d’être dérangé par de fortes odeurs.
- Manger des aliments comme des céréales, du pain grillé et des craquelins avant de sortir du lit peut aider à la nausée matinale. Ceci n’est pas recommandé pour toute personne ayant des plaies à la bouche et à la gorge, ou qui a de la difficulté à produire de la salive.
- Reposez-vous selon vos besoins, mais ne vous couchez pas à plat pendant au moins 2 heures après un repas.
- Si vous avez des nausées pendant le traitement, essayez de jeûner pendant quelques heures avant.
- Restez occupé pour vous distraire de la nausée en regardant la télévision, en discutant avec vos amis et votre famille, ou en travaillant sur des passe-temps.
- Mentir des menthes ou des bonbons acidulés (encore une fois, ce produit n’est pas recommandé pour les personnes qui ont des plaies à la bouche ou à la gorge).
- Prenez un médicament anti-nausée 30 minutes avant de manger un repas.
- Essayez d’éviter les aliments gras, frits ou sucrés.
- Essayez de boire des jus de fruits non sucrés (comme la pomme ou le raisin), et des sodas de couleur claire qui ont perdu leur éclat.
- Diarrhée
- La chimiothérapie peut affecter les cellules qui tapissent l’intestin, et la diarrhée peut en résulter. Si la diarrhée est gênante, ne disparaît pas dans les 24 heures, ou est accompagnée de douleurs ou de crampes, parlez-en à votre médecin. Ne prenez pas de médicaments contre la diarrhée sans en parler d’abord avec votre médecin. Si la diarrhée est grave, votre médecin peut vous prescrire des médicaments ou vous recommander des solutions intraveineuses pour éviter la déshydratation. Voici quelques conseils pour minimiser la diarrhée.
Buvez beaucoup de liquides à la température de la pièce, comme de l’eau, du bouillon, des boissons pour sportifs ou du soda au gingembre pour éviter de vous déshydrater. N’oubliez pas de les siroter lentement.
Mangez des aliments faibles en fibres tels que pain blanc, riz blanc ou nouilles, céréales à la crème, bananes mûres, fruits en conserve ou cuits sans peau, fromage cottage, yogourt sans graines, œufs, purée de pommes de terre au four sans peau, légumes en purée poulet ou dinde sans la peau et poisson.
- Mangez plusieurs petits repas tout au long de la journée au lieu de trois grands.
- Si vous êtes intolérant au lactose, évitez les produits laitiers.
- Gardez votre niveau de potassium en mangeant des bananes, des oranges, des pommes de terre (bouillies ou en purée), et des nectars de pêche et d’abricot (tant qu’ils sont sur le plan de régime donné par votre médecin).
- Restez à l’écart du café, du thé contenant de la caféine, de l’alcool, des bonbons et des aliments frits, gras ou épicés qui peuvent aggraver la diarrhée.
- Restez à l’écart des aliments riches en fibres comme le pain et les céréales à grains entiers, les légumes crus, les haricots, les noix, les graines, le maïs soufflé et les fruits frais et séchés.
- Constipation
- Certains médicaments, tels que les analgésiques opioïdes, peuvent causer la constipation. De faibles quantités d’activité physique et un manque de fluides et de fibres dans l’alimentation peuvent également contribuer à la constipation.
Si vous partez un jour ou deux sans bouger vos intestins, appelez votre médecin et suivez les instructions qui vous sont données. Voici d’autres conseils pour éviter la constipation.
Demandez à votre médecin s’il vous est possible d’augmenter la quantité de fibres dans votre alimentation. Les exemples d’aliments riches en fibres sont le son, le pain et les céréales de blé entier, les légumes crus ou cuits, les fruits frais et secs, les noix et le maïs soufflé.
Évitez le fromage, le chocolat et les œufs qui peuvent causer de la constipation.
- Vérifiez avec votre médecin au sujet de commencer un programme d’exercice, ou essayez de faire une promenade tous les jours.
- Buvez beaucoup de liquides, y compris de l’eau et des liquides chauds ou chauds.
