Cela semble trop beau pour être vrai, mais jouer au golf peut ajouter des années à votre vie. Pourquoi? Pensez-y: une partie de golf prend environ 5 heures à jouer. Pendant toute la ronde, le golfeur est dehors, il marche, prend le soleil et brûle des calories. En fait, 18 trous de golf brûlent306 calories par heuresi vous portez vos propres clubs. Si vous utilisez un pull-cart pour votre sac: 292 calories par heure; et si vous roulez dans une voiturette de golf: 238 calories par heure.
Est-ce que tout cela pourrait mener à une vie plus longue et plus saine?
À propos de la recherche
La Fédération suédoise de golf compte plus de 600 000 membres. L’adhésion est nécessaire pour jouer presque partout en Suède, de sorte que la liste contient presque tous les golfeurs de la Suède. La Suède tient également un registre de tous les décès survenus en Suède au cours des dernières décennies. Les chercheurs ont pu extraire des informations des deux bases de données pour étudier l’impact que le golf peut avoir ou non sur la mortalité. Ils ont comparé les golfeurs et les non-golfeurs et ont constaté que les golfeurs étaient 40% moins susceptibles d’être morts que les non-golfeurs du même âge.
Non seulement le golf, en général, est bon pour votre espérance de vie, mais plus une personne joue au golf, plus la santé globale augmente. Lorsque les handicaps des golfeurs ont été ajoutés à l’équation, les golfeurs ayant les handicaps les plus bas – induisant un meilleur golfeur qui, en théorie, joue plus – ont eu une plus grande réduction du risque de décès. Pourquoi le golf améliore l’espérance de vie et la longévité Il se pourrait que l’augmentation de l’exercice pour les golfeurs explique l’effet que les chercheurs ont vu. Malheureusement, l’analyse n’a pas pu comparer les niveaux d’exercice des non-golfeurs. On ne sait pas si l’augmentation de l’exercice explique les avantages du golf. Il pourrait y avoir d’autres explications, notamment:
Les personnes atteintes de certaines maladies et de certaines conditions de santé ne peuvent pas jouer au golf, donc les golfeurs «seulement» comprennent des personnes en bonne santé.
Les gens qui golfent sont en moyenne plus riches que ceux qui ne pratiquent pas le golf, ce qui indique une meilleure santé.
En plus de faire de l’exercice, il peut y avoir des avantages pour soulager le stress liés au fait d’être à l’extérieur, ainsi que des avantages sociaux liés au golf avec des amis et des collègues.
- Comment tirer le meilleur parti de votre golf Bien sûr, l’avantage de l’exercice est réel et connu. Tirez le meilleur parti de votre sortie de golf avec les conseils suivants: Suivez une politique stricte, sans panier.
- Cela signifie marcher, si vous le pouvez. Vous brûlerez beaucoup plus de calories.
- Portez vos clubs.
Si vous le pouvez, portez vos propres clubs. Vous allez construire la force et l’endurance tout en brûlant encore plus de calories.
Améliorez votre jeu.
- Plus vous jouez au golf, meilleure est votre longévité, selon l’étude. Travaillez à réduire votre handicap et sortez et jouez au golf aussi souvent que possible. Méfiez-vous du club-house. Un faux mouvement au club-house et vous pouvez effacer tous les avantages de votre tour. Méfiez-vous des bières, des hamburgers et de la malbouffe d’un autre club qui mettront simplement toutes les calories que vous avez brûlées dans votre corps.
