Les muscles de la jambe serrés peuvent prédisposer à une blessure pendant les activités quotidiennes et récréatives ainsi que contribuer au développement de maux de dos. Pour éviter…
Fitness
Il existe des moyens de contourner ce problème, de réduire la pression sur vos poignets et de continuer à renforcer la force de votre torse. Selon vos restrictions…
Vous allez progressivement perdre de la masse musculaire en vieillissant si vous ne faites rien pour le maintenir. Quand vous gardez ou gagnez plus de muscle, vous pouvez…
1Awkward Pose Chair – Utkatasana Chaque fois que je m’approche d’une toilette publique, je remercie Dieu pour sa posture maladroite. Cette pose construit les forces exactes dont vous…
Commencez la séquence dans le chien face à la baisse. Puisque nous nous concentrons sur les armes ici, vérifions votre alignement. Vos mains doivent être à la largeur…
Lorsqu’il s’agit de trouver des séances d’entraînement gratuites et efficaces, les sites de médias sociaux comme Pinterest sont un trésor d’informations. En fait, Pinterest est l’une des ressources…
Que faites-vous après avoir fait de l’exercice? Si vous êtes comme moi, vous rentrez habituellement chez vous et vous vous asseyez sur le canapé. Ou si vous faites…
Comprendre l’alignement pelvien dans l’exercice devrait être une priorité pour quiconque cherche à maximiser l’efficacité des mouvements qu’ils font. L’alignement du bassin affecte tout au-dessus et en dessous,…
Type de pose Sup: Supine, réparatrice Aussi connu comme: Pose de l’angle Bound incliné Avantages: Ouvre les aines et les hanches Instructions:1. Viens te coucher sur ton dos….
Cette séquence est composée de poses qui permettront d’améliorer votre force de base et aider à aplatir vos abdos. Bien que faire du yoga n’est pas la meilleure…