L’une des plaintes les plus fréquentes des personnes atteintes de fibromyalgie et de syndrome de fatigue chronique est de savoir à quel point le froid peut être horrible. Le froid semble entrer dans nos os et faire tout resserrer et mal. Le froid peut faire mal à la peau, et quand nous sommes refroidis, il peut être ridiculement difficile de se réchauffer.
Cela mène à des questions et des commentaires comme ceux-ci:
"Le temps est le plus grand délinquant J’aimerais savoir si les gens qui vivent dans des états où il fait chaud et sec ont moins de symptômes?" -JennyG
"Je dois déménager en Arizona … les hivers dans le Midwest sont brutaux pour moi." -al sleet
"Je vis au Royaume-Uni où le temps est souvent humide et froid, même en été! Nous avons maintenant acheté un appartement en Espagne, car après un" essai "dans une villa là-bas en Octobre 2009, où j’ai trouvé moi-même beaucoup moins de douleur (temps, moins de stress, moins de travaux ménagers, etc.) nous avons décidé que c’était un bien meilleur climat pour moi! " -Sharon
"Je vis dans le sud de l’Arizona où nous avons récemment vécu une vague de froid inhabituelle et dramatique (alors que tout le monde recevait de la neige et de la glace) qui a brisé de nombreux records. J’ai déménagé ici du Kansas l’année dernière parce que les changements de pression barométrique et les changements de température étaient rapides et fréquents ainsi que pour le soleil que je trouve très thérapeutique.J’ai rapidement été rappelé les effets des changements soudains de temps sur mon niveaux de douleur. " -delere
Dans le même temps, beaucoup d’entre nous sont sensibles à la chaleur, et certains sont sensibles à la chaleur et au froid. Cela rend difficile à gérer peu importe le temps ou le climat dans lequel vous vivez. Pour gérer le symptôme, il faut prêter attention à votre environnement et comment il a un impact sur votre corps, et anticiper les moments où vous savez que vous aurez affaire à extrêmes.
Voici de l’aide pour tout:
- Sensibilité à la température dans FMS & ME / CFS
- Survivre au temps froid
- Survivre au temps chaud
La recherche
Nous pouvons dire que le froid et la chaleur nous touchent plus que d’autres personnes – ils sont même utilisés dans la recherche, car il provoque de manière fiable la douleur en nous plus facilement que chez les gens en bonne santé. En particulier, c’est un bon indicateur de nos seuils de douleur inférieurs (le point auquel la sensation devient douloureuse.)
Une étude belge de 2015 a confirmé que nos corps s’adaptent différemment aux basses températures. En fait, il était si difficile pour les participants atteints de fibromyalgie de tolérer le froid que cela entravait la recherche!
Dans une étude de 2015 (Vincent), les participants souffrant de fibromyalgie ont signalé que les changements climatiques étaient une cause majeure des poussées de symptômes, tout comme le stress, l’excès et un mauvais sommeil. Mais cette perception est-elle exacte?
Une étude de 2014 sur la «médecine de la douleur» a conclu que l’association entre la température et la douleur de la fibromyalgie était «limitée au mieux». La recherche publiée un an plus tôt dans Arthritis Care & Researchindiquait que: «il n’y avait pas de lien universel que certaines personnes semblaient sensibles à certaines conditions météorologiquesil n’y avait pas de caractéristiques chez les patients qui semblaient prédire la sensibilité aux intempéries
- A étude hors du Portugal a constaté que ce n’était pas la météo «conditions» qui semblait nous faire pire, mais la météo change
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- Cependant, relativement peu de travail a été fait dans ce domaine, donc nous ne pouvons rien dire de certain.
